Изменить привычку проще всего,заменив её на другую.Поэтому,пробую изменить свою привычку переедать на привычку питаться правильно и вести здоровый образ жизни.Есть масса замечательных привычек:в моменты душевных волнений включать музыку и танцевать,а не бежать за тортиком;и многие другие.Я заметила,что иногда бывает достаточно проанализировать причины переедания,избавиться от дурных привычек,и лишний вес сам по себе,без особенных диет,начинает уходить!!!