Мой план на ближайшие 2 месяца:

1. Питаться, не выходя за рамки коридора.

2. Калланетик (иногда можно заменить бодифлексом).

3. Ходьба в быстром темпе не менее часа в день.

4. Упражнения для груди (любые: гантели или что-то другое).

5. Хотя бы 1 раз в день спуститься-подняться без лифта (11 этаж).

6. Контрастный душ.

7. Антицеллюлитные процедуры (массаж или обёртывания).

8. Массаж лица Асахи.

9. Воскресенье - выходной (вино и пиццу всё равно нельзя, отдых только от спорта и процедур).

10. Не употреблять алкоголь.