Юль, рецепт кинула в личку, если нет силы воли то лучше не пеки))))


Всем спокойной ночи, ушла спать, скорей бы завтра! Жрать хочу))))

Красотушка пишет 11.10.2013 в 21:46 (ссылка):

ооо дааааа......

 

 

Красотушка пишет 12.10.2013 в 11:56 (ссылка):

а мине мона рецептик? а то яблок привезли, а они гниют...

multi пишет 14.10.2013 в 20:09 (ссылка):

О да, я еще та извращенка в еде)

Dinamama пишет 14.10.2013 в 20:08 (ссылка):

Ну ты гурман))))

multi пишет 14.10.2013 в 20:07 (ссылка):

Только с медом вприкуску

А кефир?

Не, я его терпеть не могу(

А ты творог не ешь?

Галь, вот вот! Неделю скидываешь потом за два дня возвращаешь!

Свет, хорошая идея с морковкой, морковку я люблю!


Девочки держусь из последних сил, голова болит, котлеты сцуки пахнут, заварила горячий сладкий чай, буду смаковать)))

Дина, хороший план!
Только перекусы яблоками не очень хорошая идея, яблоки провоцируют голод, а тебе это не к чему... Лучше на морковку замени или еще что-нибудь)

Dinamama пишет 14.10.2013 в 12:32 (ссылка):

Привет!

такая же фигня. за неделю -1кг за выходные его же в +

Расслабилась на вкусняшки

я с тобой :)

 

Добрый бодрый день всем!

 

Сегодня у меня хорошее настроние, дома тепло и уютно, на улице солнечно, свежо и ярко!

Отпахала только что час метаболизма СЃ Джилл, была мокрая как мышь Рё довольная как слон, сделала растяжку, приняла контрастный РґСѓС€. Сижу водичку РїСЊСЋ. Сегодня РІСЃРµ таки разгруз, предыдущие РґРІР° РґРЅСЏ РЅРµ удалось, РЅРѕ сегодня чувствую выдержу. Организму РїРѕРєР° даже РЅРµ голодно (еще Р±С‹  - столько сожрать Р·Р° предыдущие три РґРЅСЏ), какая то легкость Рё мечтательность сегодня.

 

По поводу тренек загонятся не буду. Решила попробовать делать три раза в неделю (пн ср пт) полноценную часовую тренеровку с растяжкой. А то начинаю каждый и день и быстро бросаю Попоробую теперь так. Еще попробую на 5 дней отказаться от сладкого и мучного. Буду стараться. �бо последнее время у меня не получается обойтись 1-2 конфетками. Как только съедаю первую и понеслась, пока не уничтожу все домашние запасы сладкого не могу успокоится(.

 

Хочу попробовать не перекусывать без конца. А сделать три приема пищи плюс два раза перекус яблоками.

 

Ну вот как то так.

А что сегодня сделали вы, что бы стать немного стройнее завтра?

Dinamama пишет 13.10.2013 в 12:45 (ссылка):

молодец какая!!! давайте... от шашлычка с овощами еще никто не толстел.

К черту диету и разгруз у нас погода просто волшебная!!!! Чистое небо, яркое солнце и теплынь!!!!! Я подорвала народ на дачу на шашлыки! Мясо уже маринуется, Артем проснется и рванем!

Катёночка пишет 11.10.2013 в 22:34 (ссылка):

там же смотрят динамику, чтобы определить как действует БЦЖ.

Понятно, что если она ложноположительная каждый год, то смысла ее делать нет.

Красотушка пишет 12.10.2013 в 14:56 (ссылка):

Зажор был вчера, сегодня должен быть разгруз

ну иногда можно.ты ж не 10кг наела.они быстро сойдут.устрой себе день зажора

Я тряпка и слабачка, всю неделю держала 61,9, а вчера вечером наелась и утром опять 62,6......
Никогда мне не похудеть(((((

Дина уморила) а я думала ты ведьма что устоишь против плюшек)

Я тряпка!!!!!!! сижу жру плюшки которые напекла, блин это отвал башки я ниче вкуснее в жизни не ела!

Разгруз переносится на завтра!!!