|
29.06
Ну-с, начнем ... Вес на сегодня 76,2, а желаемый 60. Пока поставила промежуточный результат - 70. Планирую достичь к к 12 августа текущего года.
Цель видна и ясна.
30.06
Второй день веду правильный образ жизни: пищевой дневник заполнен, уложилась по БЖУ, калорий немного меньше, чем предложено. Это хорошо, т.к. расход каллорий у меня пока меньше, чем потребление. Ходила с шагомером, прошла 10318 шагов, из них 6426 - аэробных. Довольна результатом. Завтра замеры покажут результат
01.07
Уря-а-а-а!!! Сегодня - 1кг и объемы - 1 см. Это замачательно. Два дня с шагомером по 10000 шагов дали о себе знать. Сегодня загруз. Перебрала по жирам и каллориям, чтобы организм "не испугался", что его посадили на маложировой паек.
28.07.2012
Год назад начала худеть. Боже, я думала, что у меня лишний вес!!! Что же говорить теперь, когда весы показали 81,2 кг!!! Ну что ж, начнем с начала)
|
