За последнее время, я что-то отъелась нездоровой пищей и решила недельку разгрузиться. Ем только запаренную гречу без соли и сахара и кефир, в который добавляю клетчатку. Первые два дня было совсем тяжко и хотелось закусить чем-нибудь вредненьким, но я сдержалась)))Сегодня уже легче, чувствуется легкость и отличное настроение...Да и весы радуют 48,1)))Так что буду продолжать...