|
3 г сушеных цветков ромашки залить горячей кипяченой водой (30 мг), настоять 30 мин. Отвар процедить, добавить 160 г кефира, нарезанную зелень укропа и взбить в блендере в течение 3 мин.
В таком коктейле мало калорий и много витаминов. Так что он прекрасно подойдет для поддержания жизненных сил тем, кто следит за фигурой.
|
