сегодня весы показали 55.3.. но это все равно прогресс! тем более, что по калориям каждый день нахожусь в верхней границе.. по белкам постоянный недобор, который с лихвой компенсируется перебором жиров(( вобщем полный бардак!
на сегодня расписала план питания вчера - если буду соблюдать, первый день идеально впишусь в БЖУ )) пожелайте удачи..

а еще вчера убила себя 20 минутным бодироком )) на сегодняшний вечер растяжка