Спорт:
Опоздала сегодня на STRETCHING - обидно.. Дорожки были в клубе все заняты, решила освоить велотренажер=)
Покаталась на нем минут 30, сбросила 200 ккал, если ему верить=) Там 25 программ (от легкой до трудной), посмотрела на дядьку рядом сидящего - он крутил педали на 2-ой программе. Покрутила - мне она показалась слишком легкой и я начала крутить на 5-ой, потом все-таки снизила до 4-ой. Но в конце занятия уже и 4-ая и 5-ая казались слишком легкими=)
С велотренажера так хорошо видно всех остальных занимающихся, кто филонит, кто неправильно пользуется тренажером, кто профи. Так забавно и весело за всеми наблюдать - от велика настроение заметно улучшилось=)
Затем выпила в баре сок свежевыжатый сельдереевый с яблоком, снова поболтали с барменом. Он подарил мне новый журнал нашей продукции. Приятно))))
Завтра постараюсь пойти на SUPERSCULPT - надеюсь не упаду на середине занятия в обморок))

Самочувствие:
Ндаа... надо бы больше клетчатки кушать, говорит мне мой животик.. Но как запихнуть в себя еще 6-9 фруктов или овощей я плохо себе представляю. Итак объедаюсь жутко по программе от диета-онлайн. Но при этом худею - это радует))
И какой дурак сказал, что надо перестать есть, чтобы похудеть? В моем случае наоборот - приходится целыми днями есть)) Иначе норму не набрать))

Душевное состояние:
Хоть велотренажер и поднял настроение, но ненадолго. Пока я не пошла в магазины мерить платья с открытыми руками и спиной. Расстроилась.. рановато их пока показывать.. Нужно срочно что-то делать с этой дряблой кожей рук и спины..
Завтра иду к массажисту - может сможет помочь.. Как мне надоели эти колебания веса! Эти растяжки, стрии и потеря тургора.. За что мне эти 5 лет мучений с 20 лет?.. Так хоцца носить яркую молодежную одежду и не думать ни о чем, не подбирать ее дотошно, не иметь в шкафу одежду 4-х размеров и туфли 3-х..
Вот.. Надеюсь смогу выработать привычку заниматься спортом каждый день, наращу немного мышц, чтобы вес не так сильно колебался с моим АИТ, мышцы в тонус приведу и кожа сама подтянется наконец-то!
Пришла домой после спортклуба - обнаружила, что забыла выпить тироксин и афобазол, выпила, успокоилась, пообнимались с молодым человеком, посмотрели свежие серии))

Еда:
Рис басмати или Гималайский - таааакой вкуууусный!!! И наконец-то съела креветок вареных! Мысль о них меня преследовала с прошлой недели)) Еще в мармеладе финском оказывается много клетчатки)) Объедение))
Меньше пустых простых углеводов! Которым я вчера поддалась)) Сразу рыхлой от них становлюсь((

Организм не дурак - знает, что ему нужно!

Свекольного соку завтра с утра выжать бы не забыть..