привет!

не заходила, т.к. был переезд!

после перезда - ремонт и мебель! воощем, я тут!

каку вас дела?

сегодня съела - вареное яйцо, чернослив, курицу, салат из помидор с сыром, апельсин, сыр, яблоко, колбасу, кефир!

тенажерку забросила, т.к на работе открыли тренажерный зал, но я еще туда не ходила!

в вс хочу поехать в Москву - на праздник в парке Горького!

yatut пишет 30.07.2013 в 16:35 (ссылка):

 РїСЂРёРІРµС‚)))СЌС‚ что ты задумала? отравиться? НЕСМЕЙ РџРћРљРЈРџРђРўР¬ Р­РўРЈ ГАДОСТЬ......

хочу сегодня купить турбослим эксперсс.

привет!

не заходила, т.к. столько дел, столько дел..))

в эти выходные переезжаю!!!

через 10 дней выхожу на новую работу!!!

питание все хорошо!!!

тренировки присутствуют!!!

как у вас дела?!

завтрак: 2 жареных яйца с хлебом

перекус: милкивэй, сникерс, виноград

Обед: макароны с сыром. виноград

привет!

получила диплом наконец-таки!!!

теперь с нами живет курильский бобтейл :)

и фотик Я Nikon

питание норм.

РќР° выходные ездили Рє маме. Р›. простыл РѕС‚ кондиционера. 3 РґРЅСЏ температурил, РїСѓРїСЃРёРє РјРѕР№. наелись там деликатесов. сутки отходила. Набрала Р·Р° жвачные выходные 700РіСЂ. 

сходили на "�ллюзию обмана

Сегодня вручение диплома :)

через 2 недели переезжаю в другую квартиру.

че-то я свинья такая.

ПМС какой-то!!!

постоянно хочу есть, понимаю, что не голодна. раздражают мелочи. не хочу работать. хочу спать.

жду когда пройдет еще час и домооооой!!!

дома сегодня надо прибрать. сходить в солярий. посидеть с ребенком. собрать вещи.

а завтра ехать к маме с бабушкой и Л.

хочу есть!!!

yatut, и то и другое)))))

Nirana, 69.2 РєРі или айфон5?

yatut пишет 26.06.2013 в 09:09 (ссылка):

и я хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!

 РІРѕС‚ РѕРЅРё РјРѕРё

сегодня худею 2 месяца. РѕРґРЅРѕ название худею. нажралась вчера. знал Р±С‹ Р›. Сегодня утром РЅР° работе рубашка порвалась РЅР° РјРЅРµ, представляете!!!  Сѓ меня нет слов.

че-то есть так хочу. чисто чего-нибудь вкусненького!!!

отменила сегодня трен. поеду Рє подружке СЃ ночевкой, РѕРЅР° приготовила селедку РїРѕРґ шубой  С…очухочу. еще хочу купить клубники. Рё РїСЂСЏРј съесть ее.

сегодня РІ обед сходили калифорнию съели.  Р° вчера РЅР° ночь столовой ложкой сгущенку РїСЂСЏРјРѕ РёР· банки, РїРѕРєР° Р›. мылся. Завтра РѕРЅ опять уезжает РІ командировку. Р° РЅР° выходные РјС‹ едем Рє маме. Рё поедим там :(

после раб поеду в ТЦ!!! настроение оч клевое!!! выбираем фотосессию :)

69,1!!!

Выходные РѕС‡ насыщенные Рё позитивные! РІ РїС‚ гуляла СЃ подружками, ночью пошли РІ РўР¦ РЅР° распродажу. Р’ СЃР± РЅР° ДР Рє жене брата Р›. РћС… СѓР¶ эти семейные посиделочки! Потом поехали РЅР° дачу вдвоем. Романтично - хоть Рё РЅРµ люблю это, Р° понравилось. Приехали сегодня РІ первой половине РґРЅСЏ Рё оставшийся день провалялись РІ кровати, пересмотрев несколько фильмов, поиграв онлайн РґСЂСѓРі СЃ РґСЂСѓРіРѕРј РІ несколько РёРіСЂ, несколько раз приготовив пищу - РјС‹ переели СѓС‚омились...

питание отврат - можно уже было понять судя по гулям. жру второй день. то бананчик, то мандаринчик, то сырок. и так по чуть-чуть и обжор...

готовим  РїРёС†С†Сѓ:  

yatut пишет 27.06.2013 в 12:37 (ссылка):

 РїСЂРё спорте отекают мышцы, задержка РІРѕРґС‹ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚. Р’РћС‚  Рё привес

Рў.Рє. вчера РјРЅРµ было РґСѓСЂРЅРѕ весь день, Рё тока РїРѕРґ вечер стало лучше - появился аппетит. РЇ Рё нажралась РЅР° ночь - рыбы соленой, мандарин.  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ разгруз. РЅР° 900 ккал + трен. Надеюсь, РІСЃРµ уйдет...

Антонина-Званская, 

кто-нибудь знает? - я после трен ем белок (вареную рыбу, или кефир, или творог) часа за 2-3 до сна. утром всегда привес. Куда белок откладывается? а если яблоко? почему вообще привес. без спорта тоже самое меню дает отвес

сегодня как-то плохо чую себя. тошнит. угля выпила. аппетита нет.

послезавтра идем на ДР. наемся поди. ну, теперь хоть больше 70 надеюсь не будет привеса.

yatut,какая же ты молодец

69,2 РєРі. 

наконец-то!!!!

69.6 РєРі

НатаРодная, 

неделя пицц какая-то) вчера СЃ Р›. ездили СЃ ночевкой Рє РґСЂСѓР·СЊСЏРј. Рё там... готовили пиццу   СЏ впервые это делала - круто)) съела, кажется 3 РєСѓСЃРєР°... 3 бокала белого РІРёРЅР°, РјРѕСЂРєРѕРІРєСѓ РїРѕ-корейски. Вообщем, РєРѕР·Р°) Р�грали РІ ЛОТО!:) ахахах, забавная РёРіСЂР°. РњС‹ играли РЅР° желания :))

утром позавтракала киндер парадис, а потом на мойке выпила ирландское каппучино, но сегодня ем до 1200 ккал.

А утром на весах 69.3 кг.

Молодец!

в последние дни все стали замечать изменения)) похудела что ли? - говорят те, кто не в теме. Реально похудела и попа подтянулась - говорит Л. Мне приятно и я воодушевлена)

вчера РІСЃРµ шло РїРѕ плану РІ питании. РїРѕРєР° РЅР° работу РЅРµ заказали пиццу. 2 большие пиццы. СЏ съела 2 РєСѓСЃРєР°. Рѕ чем сильно пожелела, РєРѕРіРґР° дожевывала второй, РЅРѕ РїСЂРё этом хотела еще. Внеся РІСЃРµ РІ планировщик, СЏ поняла, что уже Рє часу РґРЅСЏ СЏ потребила дневную РЅРѕСЂРјСѓ РїРѕ РљРљРђР› Рё БЖУ. Причем была РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ РїРѕ всем показателям  Р’ итоге СЏ ничего РЅРµ стала есть, после работы сразу пошла РґРѕРјРѕР№ Рё легла спать. (перед этим чуть РЅРµ съела СЃРѕСЃРёСЃРєСѓ, РЅРѕ вовремя остановилась). около 9 вечера меня разбудили Рё позвали РЅР° ДР. Рљ этомук времени СЏ особенно проголадалась. Вообщем там, СЏ выпила 3-4 стопки каньяка. Стакан грейпфрутового СЃРѕРєР°. РџРѕР» РєСѓСЃРєР° пиццы. РљСѓР±РёРєРѕРІ 5 молочного шоколада... Рђ утром РЅР° весах 69.3 РєРі.

теперь я в панике, что вес будет начинаться снова на 7...

сегодня ем РїРѕ плану. щас поедем смотреть мебель для квартиры РіР»Р°РІРЅРѕРµ РЅРµ сидет РЅР° месте.

Антонина-Званская, даа) и теперь у меня реально стимул)

yatut пишет 20.06.2013 в 09:22 (ссылка):

 РќСѓ ты молодец))))Увидела РІСЃРµ таки 6))))