|
Самое главное в похудении, как я поняла, - это постепенность и дисциплина. Как раз этих качеств в моей жизни мне и не хватает)
На данный момент мне надо скинуть 7 кг, хотя, если судить по весам, теперь на 400 гр. меньше.
Подготовку я начала основательно: проштудировала литературу, купила антипригарную сковородку и пароварку.
С новой посудой я вчера еле добрала до 1200 К. Как оказалось, углеводы я слишком зарезала.
С утра позавтракала 200 гр овсянками и не наелась(
|
