Ссегодня с утра на 300 г. вешу меньше, чем вчера.
Параметры фигуры за 21 день уменьшились не так на много, но всё же 3 см тоже хорошо, тем более пару раз не критично, но отступала от диеты.
надо спланировать ужины для себя, так как от фруктов быстро хочется есть, да и фруктозы в них много, лучше перейти на овощное рагу или полезные овощи с курицей или рыбкой.
Раньше помогала организму, принимая омегатрин и пропивала курс лактофильтрум для кишечника, но после прекращения курсов приема кишечник стал работать менее стабильно.
Возвращаться к приему БАДов, как и есть хлеб из муки грубого помола, хлебцы или отруби, не хочу, но, видимо, мне вообще нельзя отступать от правильного питания, чтобы кишечник не давал сбоев. Может я стала меньше есть овощей с приходом зимы и повышением цен на овощи?!...