Птича пишет 24.02.2015 в 23:27 (ссылка):

Если не тяжело, то поподробнее с каких пор ЧБ по Дюкану стал разгрузочным днем по Певзнеру. Хотя назвать можно что угодно чем угодно.

OksikMsk пишет 08.02.2015 в 21:16 (ссылка):

я просто белковые дни делаю, типа как по Дюкану

СЏ РІСЃРµ же предпочитаю разгрузочные РґРЅРё "попроще" , там например кефир Рё овощи, фрукты... или кефир , овощи, курица...Ненавижу монокомпонентные РґРЅРё, это же такой стресс для организма... 

sestryha пишет 06.01.2015 в 10:25 (ссылка):

скорая вас на таком поддержит, вот чесслово, взрослые люди, а таким занимаетесь!

Спасибо обнадежили. Р° то РїРѕ привычке мед съела, Р° то РјСѓР¶ проверяет, типа для иммунитета. 

Р° СЏ так настроилась. РЅСѓ РІРѕС‚ уже 16.00 Рё СЏ держусь. 

кушать готовила на нюхалась и вообще не хочется кушать. наверно с НГ остатки еще не вышли))

sestryha пишет 06.01.2015 в 08:25 (ссылка):

Ты 16 раз пройди от кухни до спальной и обратно, и мед спишется.

Девочки поддержите хочу попробовать на зеленом чае разгруз сделать.

правда с утра кружку кофе без сахара, чтоб проснуться и 6гр меда (16ккал)

как думаете если мед уже не разгруз?

Coyote пишет 07.10.2014 в 13:03 (ссылка):

Я раньше делала разгрузочные дни. Потом вес еще быстрее набираешь. Сейчас питаюсь равномерно и вес практически не скачет.

Голубая_чашка, полностью согласна, нет ничего лучше кефирного разгрузочного дня) особенно для тех, кому нужно немного сбросить

NastyaVoronina пишет 07.10.2014 в 12:11 (ссылка):

Так разгрузочные дни для того и нужны, чтобы разгружаться после того, как наедаются после разгрузочного дня. � весь вопрос в том, для чего был первый разгруз. Выходит, что ни для чего. Это как курица и яйцо: что было раньше.

Девочки, я вот разгрузочные дни спокойно переживаю, но потом не выдерживаю и наедаюсь))

Anna_Markina пишет 25.09.2014 в 20:55 (ссылка):

Время или бремя? � в чем их полезность для тебя, если приходится чего-то терпеть?

Да. разгрузочные дни -нелегкое время. но они очень полезны, так что лучше потерпеть)

Пробовала устроить себе разгрузочный день, к 6 вечера сдалась, это безумно тяжело((

� я не выдерживаю. Низкокалорийный, калорий на 600, макс. 700, могу, а вот чтоб конкретно разгрузочный - не могу и всё тут

Кадеточка пишет 23.04.2014 в 10:52 (ссылка):

Наш человек.

NastyaVoronina пишет 21.03.2014 в 13:52 (ссылка):

А кроме воды и кефира больше ничего?
Эх, никогда мне разгрузочный день не выдержать. У меня только небольшое чувство голода, так сразу и голова кружится, и слабость нереальная, и дрожь во всем теле... Зато только начну есть - и все проходит. � наступает счастье!

Голубая_чашка пишет 22.04.2014 в 21:04 (ссылка):

Немного таким объяснением объяснила. Это как если на вопрос отчего тянешь в рот 5-е пирожное сказать ну это же зажор. В разгрузе смысла ровно столько-же, сколько и в зажоре. Оба одинаково вредны и бесполезны.

Coyote пишет 16.04.2014 в 08:49 (ссылка):

Ну, это же разгрузочный день. :-) � потом, я такие вещи практикую обычно в жаркое время года, а там пить больше хочется, чем есть, поэтому 1%. Не, я, конечно, там когда яблоко, когда банан еще съем в течение дня.

Голубая_чашка пишет 15.04.2014 в 20:12 (ссылка):

Этто 360 ккал. Не маловатто?

Я в разгрузочные дни пью обычно 1% кефир простоквашинский, за день легко бутылка литровая уходит, но даже чай и кофе тогда стараюсь пить без сахара.

влезаю РІ зеленый РєРѕСЂРёРґРѕСЂ СЃРѕ СЃРєСЂРёРїРѕРј, Р° РµСЃР»Рё еще Рё разгрузочный день.. Рѕ, ужас, СЏ Р¶ похудею)))))