спорт и мф

Ни на разгоне, ни на МФ треньки не противопоказаны. Противопоказать может только врач или тренер, их и надо слушаться. Другое дело, что и на разгоне, и на МФ спорт надо вводить постепенно, но это тебе любой тренер скажет, МФ тут ничего нового не ввел.
И чуть было не написал, что на МФ и выводить спорт надо постепенно, но это конечно не всегда так. В смысле если вдруг появились противопоказания (травма или заболевание), можно и нужно прекратить занятия сразу. Но для МФ внезапное прекращение спорта что длительный зажор на ровном месте, и как и после зажора, недели 2-3 все будет улаживаться, т.е. пойдут привесы и МФ будет снижать калорийность до нового равновесия. Зная нагрузку, можно этот процесс немного упредить и сгладить. Но тут уж не до жира, быть бы живу.
А привесы от спорта только от воды (от нагрузки вообще-то вес должен падать), которая связывается продуктами распада (солями молочной кислоты) при АНЭРОБНОЙ нагрузке. Вывод: допускайте нагрузку только в пределах аэробной. По мере роста тренированности прежняя анэробная нагрузка будет становиться аэробной.