Второй день.
Хочу немного о первом рассказать. Так получается из - за работы, что встала я в 06.00 а вот легла в 02.00 ночи. Разрыв между приемами пищи больше,чем 3-4 часа.Понимаю,плохо,но ничего поделать не могу.Вчера поужинала я в 18.30 вареным окорочком б/ки все. До 02.00 ночи сидела голодная.Вытерпела,зато с утра с удовольствием позавтракала. Вот интересно,можно же перекусывать после 20.00?Или так и придется сидеть голодной?
Сегодня.

Завтрак: в 06.30 куриный фарш с туш.луком и морковкой около 200-250гр.,кус.батона.

Перекус: в 10.00 ряженка 200г. и 4 ст.л.отрубей.(?)

обед: 12.30 фарш куриный (с туш.морк. и луком на 1ч.л.масла,соев.соус 1 ч.л.,1 ч.л.том.пасты) и зеленый горошек (заморож.)

Перекус: ? 15.00 - 15.30(еще не знаю,вчера мне не захотелась есть ничего после обеда и я не ела,только чай попила)

УЖИН: молочка и фрукт (еще не знаю что,надо в магазин заглянуть,хочу творога + ряженка + киви)

А вообще,мне нравиться эта система.Подумываю над приобретением пароварки или мультиварки.Муж тоже тлько ЗА.Он любит тушено-жареное или тушено-вареное. Не то,что я ЖАРЕНОЕ всю жизнь обожала (да пожирнее).Вот и результат: у меня лишние КГшки,а от стройный как тростиночка!