gamila_kat, я новичок.у меня двое детей,во. время беременност.и вес в 100кг.незаметно сбросила до 72 дальше не получается,после родов прошло почти 4г года вес стоит .хочу весить 60кг.:
Дудулька, привет! Очень рада новым друзьям! Расскажи о себе: как, что, когда? У меня всё идет с переменными успехами, т.к. случаются срывы. До 65 всё никак не доползу.
Юлия: 20 лет, рост - 160 см. Вес - около 68 кг. ЦЕЛЬ: 55 кг!
gamila_kat, Худеем вместе с Мариной Корпан,есть еще Худеем с Мариной Корпан. Экспресс-курс и Экспресс-похудение с Мариной Корпан(новое) . все скачивала с торрента.торренты были разные. но я думаю ты легко найдешь в интернете
Я - Юлия, мне 20, рост 160.Студентка)
сейчас 58кг
хочу 50
в идеале 47
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
Бред, есть ссылка на такое? у меня завтра как раз силовая тренировка запланирована))
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
gamila_kat, больше всего ушел конечно живот.хорошо прокачивается нижний пресс. есть бодифлекс с корпан, а есть эксресс похудение. вот там сначала бодифлекс, а потом силовые упражнения
Я - Юлия, мне 20, рост 160.Студентка)
сейчас 58кг
хочу 50
в идеале 47
gamila_kat, да был,я меньше кушала и везде все ушло по пару см,кроме груди,но потом мне как то надоело делать одно и тоже. Такуш я забросила эти тренировки
Я - Юлия, мне 20, рост 160.Студентка)
сейчас 58кг
хочу 50
в идеале 47
Катя, 163/64
Уже 11 кг скинула, нужно ещё 7 минимум
Цель1: 65 кг - done
Цель2: 60 кг
Цель3: 57 кг
Мечтаю быть 55 кг. Удачи!
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=49643
