Мне это капуста очень пришлась по-вкусу,попробуйте может и вам понравится

Берем 500,0 свежей капусты

150,0 копченого колбасного сыра
КОПЧЕНАЯ КАПУСТА
2 зубчика чеснока

майонез

Тонко нашинковать капусту,сыр натереть на крупной терке,чеснок пропустить через пресс,все перемешать ,заправить майонезом.Поставить в холодильник минимум на 30 минут.Чем больше капуста будет"настаиваться" ,тем вкуснееcалат "Сладкая женщина"


Сочный, легкий и очень полезный салат с пикантным вкусом и завораживающим названием"Сладкая женщина"

Ингредиенты:

500 грамм капусты
морковь
яблоко
по 500 грамм сухофруктов (курага, чернослив, изюм)
майонез
соль, четверть лимона, сахарИнгредиенты:

1 банка зеленого горошка
6-8 корнишонов или 1 соленый огурец
1 свежий огурец
1 зеленое яблоко
1 пучок зеленого лука
1 пучок укропа
Соль, майонез или масло для заправки
Салат «Дамский»1 ст. очищенного грецкого ореха;


- 1 ст. изюма;


- 3 вареных яйца;


- 3 больших яблока (желательно кислых);


- 1 большой огурец;


- 1б. конс. кукурузы (380 гр.);


- майонез.Салат с курицей и корнем сельдерея

корень сельдерея

куриное филе

соленый огурец

майонез

1)куриное филе отварить, нарезать ломтиками небольшими,
сельдерей натереть на терку(для корейской морковки, длинную)

2)соленый огурец тоже нарезать ломтиками, добавить к основной массе


3)залить умеренным количеством майонеза, перемешать и салат готов

можно тоже самое с брокколи вместо сельдереяДля приготовления салата метелка для кишечника нам понадобиться:

Капуста белокочанная – 50грамм

Морковь – 50грамм

Свёкла – 50грамм

Яблоко – 1 штука

Морская капуста –50 грамм

Чернослив –25 грамм

Сок лимона

Масло растительное 1 столовая ложка
капустный салат
Продукты:


500г.белокочанной капусты


1-2 болгарских перца


3-4 маринованных огурчика


1 луковица





Заправка:


Полторы ст.ложки меда


1 чайная ложка соли


3-4ст.ложки уксуса(9-процетного)





А так же оливковое или посолнечное масло 3-4 ложки.Салат "Хризантема".

1 слой.Лук режу полукольцами, вымачиваю в яблочном уксусе недолго. майонез- совсем чуть-чуть.

2 слой. Свежая большая морковь, натертая на крупной терке. Майонез- много, чтобы покрыл всю морковь

3 слой. 2-3 яблока-лучше кисловатых, тоже на крупной терке.Майонез.

4 слой. 2-4 яйца (в зависимости от кол-ва порций), порубить произвольно.Майонез.

5 слой. Сыр, натертый на крупной терке. Сверху уже ничем не мажем, украшаем следами зелени.

Не считая вредного майонеза, все продукты исключительно Зожевские. А маринованный лук- небольшая головка- дает остроту и пикантность. Готовится достаточно быстро.Салат «Витаминный»
(Расчет продуктов дается на одну порцию
192 килокалорий)
Капусту нашинковать, посолить и перетереть, сок отжать. Добавить предварительно замоченный изюм, нарезанные соломкой сырую морковь, вареную свеклу, свежие яб-локи. Заправить майонезом. Оформить зеленым луком и лимоном.
Капуста – 150 г
Изюм – 10 г
Морковь – 50 г
Свекла – 30 г
Яблоки – 30 г
Майонез – 1 ст. л.
Лук зеленый,соль,лимонСалат из хрустящей моркови и арахиса

Легкий диетический салат из моркови. Листья мяты придадут ему свежесть, а арахис - пикантность.

Описание приготовления:
Натираем морковь (как для моркови по-корейски). В глубокую тарелку добавляем тертую морковь, арахис, петрушку и мяту. В отдельной тарелке соединяем масло, лимонный сок, сахар и соль. Заправляем этой смесью салат, размешиваем и настаиваем 20 минут.

Ингредиенты:

морковь — 450 Грамм жареный арахис — 3/4 Стакан резаная петрушка — 3 Ст. ложка свежая мята — 2 Ст. ложка оливковое масло — 1/4 Стакан лимонный сок — 2 Ст. ложка сахар — 1,5 Ст. ложка соль — 1/4 Ст. ложка салат легкийСостав:
1 крупное яйцо,
110 г капусты брюсельской,
150 г свежего огурчика,
1 ст.л. сметаны 15%, соль по вкусу.

Приготовление:
1. Яцо отварить.
2. Все ингридиенты измельчить.
3. Заправить сметаной и посолить.

В 100 г примерно 33,8 калорий салат сладкий поцелуй 300 гр. свеклы
300 гр. консервированных ананасов
пучок укропа
натуральный йогурт,майонез,сметана - по вкусу и по желанию

Свеклу отварить до готовности,остудить,почистить и порезать соломкой.
Ананасы достать из сиропа и тоже порезать соломкой.
Укроп мелко порезать.
Всё смешать и заправить по вашему вкусу йогуртом,майонезом или сметаной.

В 100 гр. - 46 калорий (без учёта заправки)Салат с фруктами и курицей
3 апельсина
1 грейпфрут
1 яблоко
300гр. отварной куриной грудки
200гр сметаны
2 стол. ложки меда
3 стол. ложки соевого соуса.
Апельсины и грейпфрут разрезать, вынуть из них мякоть так, чтобы не осталось пленочек. Очищенное яблоко мелко нарезать. Мякоть цитрусовых. куриную грудку измельчить, смешать с яблоком, выложить горкой. В сметану добавить мед, соевый соус. Взбить миксером. Залить горку салата, поставить в холодильник на 10 мин. В качестве посуды можно использовать половинки апельсинов.
Этот салат кладезь витамина С.Этот салатик отлично подойдет, когда хочется чего-то вкусного и полезного одновременно. Он очень легкий, а заправка в нем сметанная, что идеально, если вы не любитель майонеза.

Ингредиенты:
свекла запеченная– 200 гр.
яблоки – 200 гр.
чернослив — 100 гр.
орехи грецкие (ядра) — 100 гр.
сок половинки лимона
сметана 20% жирности — 100 гр.
сахар — 2 ст. ложки
(Из этого количества продуктов у меня получилось 4 средние порции салата)Салат классический из крабовых палочек с макаронами – рецепт приготовления

Продукты необходимые на салат классический из крабовых палочек с макаронами:
макароны крабовые палочки огурцы сладкий перец консервированный зеленый горошек соль, перец майонез.

Как приготовить салат из крабовых палочек с макаронами

Сварить и охладить макароны. Крабовые палочки разморозить и мелко порезать. Свежие огурцы и сладкий перец нарезать соломкой. Все перемешать, добавить консервированный горошек, соль, перец и заправить майонезом.Салат классический из крабовых палочек рецепт с фасолью и сухариками – рецепт приготовления

Продукты необходимые на салат классический из крабовых палочек с фасолью и сухариками:
красная фасоль (консервированная) – 200-250г сухарики (с чесноком) – 1 пакет крабовые палочки – 3-4 шт. майонез – 150г

Как приготовить салат из крабовых палочек с фасолью и сухариками:

Красную фасоль, крабовые палочки перемешать с сухариками Емеля, заправить майонезомСалат классический из крабовых палочек с помидорами - рецепт приготовления

Продукты необходимые на салат классический из крабовых палочек с помидор:
крабовых палочек-200г, 2-3 вареных яйца , помидор ,майонез,лимон.

Как приготовить салат из крабовых палочек и помидоров:

Помидоры для крабового салата нарезают тонкими ломтиками ,кладут на них крабы , рядом уложить вареное яйцо нарезаное ломтиками поливают майонезом и оформляют салат из крабов лимоном .

Салат классический из крабовых палочек с кукурузой – рецепт приготовления

Продукты необходимые на салат классический из крабовых палочек с кукрузой:
200 г крабовых палочек, 2 вареных яйца, 1 ст. л. консервированной кукурузы, 1 отварная картофелина, 3 ст. л. майонеза, соль.

Как приготовить салат из крабовых палочек с кукурузой:

Для приготовления салата из крабовых палочек по этому быстрому кулинарному рецепту нужно крабовые палочки нарежьте кубиками, яйца и картофель мелко порежьте. Все смешайте, добавьте кукурузу, посолите, заправьте майонезом.