Натик,привет)ты куда пропала?все нормально?уже обживаешь новую квартиру?))

Наташа, привет)ну до конца мая совсем немного еще)уже собираешься потихоньку?)как Миледи?совесм уже выросла,наверное)как на работе дела?и с той соседкой?

А еще забыла написать) В воскресение напекла много-много всего, сама съела немного, поняла, что мне не так уж и хочется всех этих булочек-сочников и ... отнесла на работу в понедельник) � своих порадовала и свою фигуру сберегла от лишнего жирка)))

Корючка, РјРѕР»РѕРґРµС†, РІСЃРµ-таки идет РЅР° пользу правильное питание, вырабатывается РІРѕС‚ такое правильное отношение Рє еде, пусть РїРѕ-тихоньку, РЅРµ сразу, РЅРѕ главное что вырабатываются) РџР Рѕ сладкое Сѓ меня тоже так, купила РЅР° 8 марта 3 шоколадки, тоже были РїРѕ акции Рё 1,5 РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ лежат))) Срабатывает именно этот факт, что это есть РїРѕРґ СЂСѓРєРѕР№, хочешь съешь, РЅРµ хочешь РЅРµ ешь) Жаль, что чаще РїРѕРєР° еще срабатывает эмоциональное передание... РЅРѕ главное ведь стараешься это изменить, Р° это главное) Думаю, РєРѕРіРґР° РјС‹ придем Рє своему идеальному весу, тогда уже будем вполне себе адекватно относится Рє еде) Рђ СЃРѕ взвешиванием надо повременить, С‚.Рє. зная себя, увидев вес большой, СЏ сначало расстроюсь, РІРѕР·СЊРјСѓ себя РІ ежовые руковицы, Р° Рє вечеру начну себя жалеть, думать, что РјРЅРµ уже РЅРµ светит похудеть Рё нажрусь всего-всего( Р’РѕС‚ балбес СЏ... Рё РјРЅРѕРіРёРµ ужасаются Рё СЃ большим рвением начинают худеть, Р° СЏ только себя Рё жалею... Так что РїРѕРєР° РЅРµ взвешиваюсь Рё веду себя вполне адекватно) Вчера например легко себя усмирила Рё РЅРµ наелась РІРєСѓСЃРЅСЏС€РµРє РЅР° ночь) Хорошего РґРЅСЏ, солнечной РїРѕРіРѕРґРєРё Рё суперского настроения)))))

Кариночка, и тебя с праздником!!! О какая у тебя работа... интересно, она получается удаленная? А по з/п как выходит? �ли это чисто как подработка? Как выходные прошли? Налопалась пасочек?))

Спасибо)) Да, работа удаленная. Можно и в офисе работать, конечно, но мне лучше дома - и поспать можно подольше, и на дорогу деньги и время тратить не надо) З/п хорошая, но всё равно хотелось бы побольше))

Выходные прошли отлично: в субботу ходила в кафе с подружками, а в воскресенье всей семьёй ходили в гости к бабушке. Пасочки кушала - каждый день по чуть-чуть, что на меня не похоже, потому что в прошлом году я съела их немерено, а в этом году совсем немного.

Про сладкое хотела написать: мне тоже проще, когда дома есть запасы - лежат, значит, можно скушать или не скушать)) А вот если дома ничего нет, то всё.... атас) Я, бывает, по акции покупаю шоколад (3 плитки по цене 2-х), так вот эти плитки могут у меня лежать несколько недель вообще нетронутыми - я знаю, что они есть и мне, вроде как, не хочется)

Наташа, лучше РЅРµ ждать подходящего часа, чтобы взвеситься, Р° то такой час может Рё РЅРµ наступить))  РҐРѕС‚СЏ.... тебе виднее) Желаю солнечной РїРѕРіРѕРґС‹ Рё отличного настроения!))

SSweetlana, РѕРѕРѕРѕ, Светик))) ПРивееет, СЃ возвращением!!! Как ты? Как отдохнула? Готова Рє новым подвигам?))) РЈ меня дела РїРѕ-старому, барахтаюсь РІ океане похуделок) РќРµ РѕСЃРѕР±Рѕ РїРѕРєР° получается, РЅРѕ попытки делаю) Вчера например кушала умерено, вечером стакан ряженки РЅР° ужин, походила СЃ Лесли 3 мили) Взвешиваться РїРѕРєР° РЅРµ хочу, знаю, что РјРЅРѕРіРѕ) РџРѕРєР° РїРѕ ощущениям РЅРµ будет казаться, что уменьшилась, взвешиваться РЅРµ Р±СѓРґСѓ))) РЎ переездом РїРѕРєР° рано поздравлять) РќРѕ РІСЂРѕРґРµ дело движется, СЃРєРѕСЂРѕ должны принять РґРѕРј РІ эксплуатацию, Р° там ремонт сделают Рё готово) Надеюсь РЅР° конец мая...) Расскажи как ты отдыхала, как жизнь без ДиОна протекала?)

Наташа, привет)как твои дела?можно поздравить с переездом?)

totoshkas пишет 19.04.2014 в 19:23 (ссылка):

 РџСЂРёРІРµС‚, Танюш!!! Воистину Воскрес!!! РЎ праздником прошедшим!!! Рђ СЏ наоборот так РЅРµ РјРѕРіСѓ, ломка начинается))) Бегу Рё готовлю что-нить сама РёР· сладкого ,РјРѕРіСѓ даже глазурь просто сварить Рё без всего ее съесть( Поэтому лучше пусть будет выбор, захотела съела... анализируя, так РјРЅРµ легче РЅРµ объедаться, С‚.Рє. РЅРµ чувствую, что РјРЅРµ этого нельзя) ПРимерно как СЃ овощами - лежат РѕРЅРё себе Рё лежат, хошь ешь, хошь РЅРµ ешь) РќРѕ это конечно модель поведения РІ идеале))) До такого идеала еще ооочень далеко)

Корючка, РљР°СЂРёРЅРѕС‡РєР° Рё тебя СЃ праздником!!! Воистину Воскрес!!! Рћ какая Сѓ тебя работа... интересно, РѕРЅР° получается удаленная? Рђ РїРѕ Р·/Рї как выходит? Р�ли это чисто как подработка? РЇ тут недавно искала подработку, просто хотя Р±С‹ РїРѕ вечерам тексты набирать СЃ отсканированного текста, РЅРѕ наткнулась только РЅР° разводящие объявления...( РўСѓРґР° залог внеси 800 СЂСѓР±, туда 400 как страховой РІР·РЅРѕСЃ... РѕРґРёРЅ лохотрон большой. Как выходные прошли? Налопалась пасочек?))

Наташка_6140 пишет 18.04.2014 в 10:07 (ссылка):

Приветик, Наташа!

Я корректором работаю - исправляю ошибки в текстах, люблю это дело)) А фото в моем дневничке я беру из одноклассников, люблю свой город)) Желаю отлично отдохнуть и выспаться)

Поздравляю СЃРѕ светлым праздником Пасхи! 

Привет, Наташенька!
Как отдыхается?
Я тоже в армии сладкоежек. Лучшее средство для меня удержаться - ничего из сладкого дома не иметь, иначе съедается все и сразу!

Корючка, РїСЂРёРІРµС‚РёРє) СЏ тоже РїРѕ себе заметила такое, внутренне ощущаешь себя красивой, легкой, воздушной)))

А с текстами ты чего делаешь? В чем заключается твоя работа? А про фото-видео я видела у тебя в дневничке фотографии пейзажа города, подумала что как раз это и есть твоя работа, фотографировать, снимать видео, потом монтировать)

Эх, скоро выходные наконец-то)))) Хоть высплюсь))) Буду глядеть сериалы и готовить всякие интересные штучки, типа пасочек, печенек и т.д.)

Да, аватарка РЅРѕРІР°СЏ, захотелось чего-то такого нежного Рё романтичного.

Меня РІ последнее время вообще как-то переклинило: хочется романтики.... платья, СЋР±РєРё носить, больше женственности появилось РІРѕ всём - РІ РїРѕС…РѕРґРєРµ, одежде, движениях.... Р� предпочтения РІ цветах меняются: то были больше черный, СЃРёРЅРёР№...., Р° сейчас хочется прикупить что-то пастельных оттенков, РјРЅРµ стали нравится нежные цвета - розовые (раньше РЅРёРєРѕРіРґР° Р±С‹ РЅРµ надела!), голубые, ментоловые, РЅРѕ именно пастельные. РќРµ знаю, что СЃРѕ РјРЅРѕР№ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚, наверное, самоощущение меняется)) Р� какая-то гармония появилась....  Хочется надеть воздушное платье, распустить волосы, улыбнуться  Рё летящей РїРѕС…РѕРґРєРѕР№ пойти радовать РјРёСЂ)))

Да, еще год. А работа связана с текстами, а не с фото-видео))

Желаю скорейшего возвращения РІ СЃРїРѕСЂС‚) 

Корючка, РїСЂРёРІРµС‚, РІРѕС‚-РІРѕС‚, та же самая фигня, РїСЂСЏРј точно как РїСЂРѕ меня написано, алкоголь совсем чуток Рё то РїРѕ большим праздникам, Р° РІРѕС‚ СЃР»Р°РґРєРѕРµ готова есть круглосуточно)))) Настроение СЏСЂРєРѕРµ солнышко повышает, СЏ тоже сегодня СЃ самого утра улыбаюсь) правда Сѓ нас всего 3 градуса СЃ утра, РЅРѕ днем обещают РґРѕ 15))) Еще Р±С‹ был выходной, чтоб погулять сходить, РЅРѕ СѓРІС‹, надо бабосики зарабатывать))

А с отчетиками пока повременю) Я пока не взвешиваюсь, ориентируюсь на объёмы и вот что странно, как бросила заниматься с Джил, так объёмы поползли вниз, хотя питание такое же осталось, видимо мышцы сдуваются) Так что вес свой не знаю и занятий нет, поэтому отчеты забросила на время, но когда нога восстановится, начну заниматься с Лесли, вот тогда и буду отчитываться, а вес строго по понедельникам вписывать) Решила по твоему пути пойти)

РЈ тебя авочка новенькая, такая нежная девушка, стройненькая) Рў.Рµ. СЃРµР№С‡Р°СЃ ты РІ академе сидишь, Р° СЏ-то думала уже закончила, С‚.Рє. смотрю ты РїСЂРѕ работу пишешь (что СЃ фото-видео связано, если СЏ правильно поняла). Тебе еще РіРѕРґ осталось доучиться?

Приветик! РЇ РїРѕ определению РЅРµ РјРѕРіСѓ себя ограничивать - сразу портится настроение)) РЇ газировку РЅРµ РїСЊСЋ уже больше 10 лет, чипсы раньше любила, РЅРѕ уже больше РіРѕРґР° даже думать Рѕ РЅРёС… противно, фастфуд вообще РЅРµ ем, Р°Р»РєРѕРіРѕР»СЊ употребляю пару раз РІ РіРѕРґ Рё совсем чуть-чуть, хлеба РІ последнее время тоже РЅРµ хочется, Р° РІРѕС‚ сладкое СЏ готова есть всегда Рё везде))) РЇ три сезона РЅРµ РјРѕРіСѓ жить без шоколада (это РјРѕСЏ самая большая слабость), Р° летом РЅРµ РјРѕРіСѓ без мороженого, РЅРѕ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ ругаю себя Р·Р° съеденное, лучше насладиться Рё СЃРЅРѕРІР° вернуться Рє РџРџ.

Да, у меня тараканы тоже сумбур в голове наводят))))

Настроение отличное (даже несмотря на первый день КД и боль внизу живота) и очееень весеннее - у нас +19 и солнечно)) Универ.... это моя больная тема)) Я сейчас в академ отпуске, осенью планирую вернуться на учебу. Просто устала и решила отдохнуть, а сейчас снова чувствую желание продолжать учиться))

Как у тебя с весом? Где отчетики?

Корючка пишет 15.04.2014 в 03:35 (ссылка):

Ахахахахах, как же С‚очно))))))))) 

Корючка, РІСЃРµ понятно, СЃ питанием РЅРµ идеально, РЅРѕ тем РЅРµ менее РЅР° твоем примере СЏ вижу, что можно худеть точно СЃРѕ РІРєСѓСЃРѕРј Рё СЃ удовольствием) РЈ меня почему-то РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ наоборот, питаюсь строго, РІСЃРµ хорошо худеется, РЅРѕ стоит только себе разрешить вкусняшку (это Сѓ меня сладости Рё выпечка, СЏ РґСЂСѓРіРёРј ооочень редко балуюсь (СЃРѕСЃРёСЃРєРё Рё колбасу РЅРµ ем, РјСЏСЃРЅРѕРµ тоже), хлеб редко Рё ржаной, газировку Рё чипсы РЅРµ употребляю, фастфуд тоже раз РІ пятилетку, РЅРѕ РІРѕС‚ сладкое - это РјРѕР№ Р±РёС‡(... Так РІРѕС‚, если СЏ разрешаю себе вкусняшку, то меня несет Рё СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ остановится, кажется, что уже РІСЃРµ, РІСЃРµ равно съела, уже РЅРµ похудею Рё пипец... знаю, что звучит абсурдно такое РІСЂРѕРґРµ РѕС‚ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ Рё адекватного человека, РЅРѕ СЏ работаю, СЂСѓРєРё РЅРµ опускаю)) Копаюсь РІ голове, тараканов рассаживаю РїРѕ полочкам)

Как у тебя дела, как настроение сегодня? Ты уже же закончила универ?

Рљ слову Рѕ калланетике))) 

Так-с... с утра у меня хлопья Fitness с ряженкой (перепробовала разные сочетания - и с соком, и с молоком, и с йогуртом, но с ряженкой получилось вкуснее всего) и фруктами (в основном, яблоки или виноград), и чай, конечно (я вообще обожаю пить чай, у меня их штук 5 видов и все обалденно вкусные). �ногда вместо хлопьев омлет с овощами.

На обед курица/рыба + овощной салат + каша (рис/гречка, но чаще гречка - я её могу кушать без перерывов и выходных). Полдник.... иногда он есть, а иногда нет, зависит от того, во сколько я просыпаюсь)) �деально, конечно, было бы кушать творог с фруктами, но получается так крайне редко))) Обычно в это время я балуюсь всякими вредностями: то чай с печеньками выпью, то мороженое слопаю)) Но я борюсь со своими слабостями)))

А на ужин у меня 2-3 раза в неделю супчик + пару кусочков хлеба с сыром. В остальные дни я кушаю.... (сейчас ты начнёшь меня ругать, но я всё равно напишу) макароны с овощами и чем-нибудь белковым, а иногда и без белка. Люблю макароны и спагетти больше жизни и никогда от них не откажусь, стараюсь ограничиваться небольшой порцией (но не всегда получается). �ногда (крайне редко, но всё же) я могу съесть пельмени, сосиски, немного колбасы, ну и вообще всякое такое))

Если бы я больше ограничивала себя во всяких вкусняшках, то давно бы весила 65, но я хочу худеть вкусно и с удовольствием)) Что я могу поделать, если самое большое удовольствие мне приносят именно сладости?))

Я новости уже давно не смотрю - не хочу портить себе нервы. Стресс еще тот, но, надеюсь, скоро всё устаканится. У нас тут битва за ОГА: на прошлой неделе несколько раз то захватывали, то освобождали. Потом было затишье, а вчера снова началось. Больше всего меня напрягают проблемы с транспортом - то меняют маршруты, то станции метро закрывают.... Достала вся эта дребедень в стране!

totoshkas, РїСЂРёРІРµС‚, Танюш) РЇ РґР°, уже больше РіРѕРґР° РЅРё рыбу РЅРё РјСЏСЃРѕ РІ любом проявлении, единственное, что ем - это крабовые палочки РІ салате Рё то, потому что знаю, что там только запах РѕС‚ натурального есть) Рђ так просто РѕРґРЅРёРј днем перестала есть Рё СѓСЃРµ, даже РЅРµ тянет, бывает запах конечно нравится, РЅРѕ как представлю, что откусываю кусочек, так РІСЃС‘ Рё РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ само СЃРѕР±РѕР№) РќРѕ СЏ РЅРµ призываю тебя РЅРµ есть РјСЏСЃРѕ, просто если РЅРµ хочется, РЅРµ кушай, значит организму нужно РІ данный момент, что-либо РґСЂСѓРіРѕРµ, Р° как потребует, так Рё покушаешь) Как Сѓ тебя идёт процесс?

Корючка, РїСЂРёРІРµС‚РёРє) Карин, Р° напиши плиз СЃРІРѕР№ рацион примерно, как ты питаешься. РЇ тоже люблю поесть) Да Рё порции Сѓ меня очень большие, начала РёС… сокращать. Надеюсь получится, РїРѕРєР° настрой РїРѕ крайней мере боевой))) Как Сѓ тебя дела? Каждый день слежу Р·Р° новостями, как же РІС‹ живете, РІ таком стрессе постоянно...

Привет, Наташенька!
Последние дни все время тебя вспоминаю.
Я по жизни большой мясоед. Но питалась в основном курицей. Некоторое время назад она мне порядком надоела.

А недавно поймала себя на мысли, что вообще мяса не хочу. Непонятно....
Ты, насколько я помню, перстала есть мяско?

Наташа, СЏ Р±С‹ так РЅРµ смогла - вместо ужина кефир.  РќСѓ, СЏ вообще поесть люблю))))Сейчас тоже РїСЊСЋ кефир, РЅРѕ РЅРµ вместо, Р° после ужина, как раз РіРґРµ-то Р·Р° час-полтора РґРѕ СЃРЅР° - помогает РЅРµ смотреть плотоядно РІ сторону холодильника))

Я во время КД сильно не активничаю, а первый день всегда выходной.

Ну, я вроде и не собираюсь останавливаться)) Приятно, что ты так хорошо обо мне думаешь)))) Между прочим, с питанием у меня до сих пор косяки бывают, а уж до идеального рациона (в моем понимании) мне еще далеко. Хоть со спортом особых проблем нет - всё реже и реже бывают приступы лени, видимо, привычка начинает брать своё))

В понедельник очеееень маловероятно, что я увижу что-то новенькое на весах, потому что всё еще пью таблетки, а еще скоро КД должны быть.... так что хотя бы привеса не было и этому буду рада))

Корючка, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ большое, Кариночка!!!))) Р� приветик) РЇ СЃ этой недели тоже самое делаю, взвешивалась РІ воскресение Рё сегодня, С‚.Рµ. четверг. РќРѕ С‚.Рє. сегодня пришли РљР”, то вес неимоверно большой, хотя эту неделю питаюсь вполне себе! Сейчас Р±СѓРґСѓ уменьшать порции, планирую РѕРґРёРЅ день какой-РЅРёР±СѓРґСЊ изменить питание РЅР° 3 разовое РёР· кофе, пару кусочков сыра Рё пару сухарей. Тем самым СЃСѓР·РёРІ чуток желудок. РќСѓ Р° потом РЅР° месяц убрать ужин вообще, оставить стакан кефира Р·Р° 1,5 часа РґРѕ СЃРЅР°. Тем самым отвыкать РѕС‚ тяжелых ужинов Рё желания что-РЅРёР±СѓРґСЊ точить весь вечер. РЎРѕ спортом более-менее. Седня РїРѕРєР° живот болит, если Рє вечеру пройдет, то 40 РјРёРЅСѓС‚ велотренажера Рё 20 РјРёРЅСѓС‚ танцев РїРѕ видео. РЇ забегаю почитываю тебя, ты такая молодец!!! РќР• останавливайся, ты самый СЏСЂРєРёР№ пример РёР· всех здесь РЅР° ДиОне РјРЅРµ знакомых, кто прошел плато, кто идет РЅРµ опуская СЂСѓРєРё плавно Рє достижению своей цели... это РјРѕСЏ мечта именно так преобразить СЃРІРѕСЋ жизнь Рё привить себе правильный образ жизни РІ плане питания!!! Надеюсь Рє следующему понедельнику ты перешагнешь рубеж РІ 80 РєРі Рё побежишь еще быстрее Рє своей цели!!!

Приветик, Наташа!

А я взвешиваюсь 2, максимум 3 раза в неделю, а контрольным считаю вес понедельника. Просто не люблю все эти скачки - то плюс, то минус....

Желаю прекрасного весеннего настроения и легкого достижения запланированных результатов)))

BonitAchka, totoshkas, РїСЂРёРІРµС‚РёРє, девчонки) чет РІСЃРµ попропадали совсем( РўРёС…Рѕ-тихо стало РІРѕ всех дневничках... Рђ СЏ хоть Рё СЃ ежедневнымиотчетами, РЅРѕ РІСЃРµ же качаюсь РЅР° волнах) РўРѕ РјРёРЅСѓСЃ, то плюс. Питаюсь уже давненько интуитивно, стараясь питаться Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ пищей, РЅСѓ Рё занимаюсь СЃ Джил ежедневно, тело РІСЂРѕРґРµ подтягивается, РЅРѕ почему-то РІ объёмах РёРґСѓ РІ плюс, что очень странно... РЅРѕ СЃ сегодняшнего РґРЅСЏ решила уменьшать порции Рё облегчать ужин, РІ смысле совсем что-то легкое. Вчера пробовала коктейль РёР· банана Рё молока, как раз после тренировки Рё РЅР° весь вечер сытно... Как Сѓ вас дела, девчат? Как похуделки?

Привет, Наташенька!
Сто лет у тебя в дневничке не была....
Ты умничка, выкладываешь ежедневные отчеты!
Смотрю у тебя попеременно, то плюс, то минус. Ты сейчас интуитивно питаешься?

Наташик,привет))

Ты даже с ежедневными отчетами ?!)молодеу)

как настроение&

Отчет за 03.04.2014 г. Вес - 91,5 (-0,3)

1. Отчитываться по соблюдению правил ежедневно - ДА

2. Питание - НЕТ

3. Джилл - НЕТ

4. Прием пищи строго в тишине, за столом на кухне - НЕТ

5. Вакуум живота - НЕТ

6. Косметические процедуры - НЕТ

Отчет за 02.04.2014 г. Вес - 91,8 (+1,2)

1. Отчитываться по соблюдению правил ежедневно - ДА

2. Питание - НЕТ

3. Джилл - НЕТ

4. Прием пищи строго в тишине, за столом на кухне - НЕТ

5. Вакуум живота - НЕТ

6. Косметические процедуры - НЕТ

Отчет за 01.04.2014 г. Вес - 90,6 (-0,4)

1. Отчитываться по соблюдению правил ежедневно - ДА

2. Питание - ДА

3. Джилл - ДА

4. Прием пищи строго в тишине, за столом на кухне - НЕТ

5. Вакуум живота - НЕТ

6. Косметические процедуры - ДА

Отчет за 31.03.2014 г. Вес - 91,0 (-0,4)

1. Отчитываться по соблюдению правил ежедневно - ДА

2. Питание - ДА

3. Джилл - ДА

4. Прием пищи строго в тишине, за столом на кухне - НЕТ

5. Вакуум живота - НЕТ

6. Косметические процедуры - НЕТ

Отчет за 30.03.2014 г. Вес - 91,4 (+0,9)

1. Отчитываться по соблюдению правил ежедневно - НЕТ

2. Питание - НЕТ

3. Джилл - ДА

4. Прием пищи строго в тишине, за столом на кухне - НЕТ

5. Вакуум живота - НЕТ

6. Косметические процедуры - ДА