почти неделю болела, не тренировалась, была как чмо. возвращаю себе ясность задач: к 1 марта 54 кг и подтягиваний.
Ежедневные тренировки, строжайший контроль за питанием, невозмутимость и ДЧ.
ОМ
До бегового сезона осталось 2,5 месяца.
Зеленая фасоль по-флотски с мясом
300 г. мясного фарша
400 г. (1 уп.) замороженной фасоли
26 г. (1 пакетик) "Магги на второе для зеленой фасоли по-флотски с мясом"
250 г. воды