Первое, что я сделала, это записалась в фитнес-центр, приобрела карту на посещения на год. Начала ходить с 16 января. Крутила педали,бегала по дорожки по 5 км, таскала гантели. Ходила на этой недели 3 раза где-то по 2 часа занималась, потом парная, обливание холодной водой эффекта 0. Как я весила 77кг, так и осталась.