Я сегодня собой довольна, прошла быстрой ходьбой( график показывает от 5 до 11,2 км/ч) и главное без остановок 7,5 км. выработала 680 ккал. Разминку до и растяжку после.
Зеленая фасоль по-флотски с мясом
300 г. мясного фарша
400 г. (1 уп.) замороженной фасоли
26 г. (1 пакетик) "Магги на второе для зеленой фасоли по-флотски с мясом"
250 г. воды