Как только вы увидите на весах желанное число, делайте как я: жрите селедку 2 дня подряд, утром и вечером! Результат волшебный. 75,6 на весах и пузо как у беременного пингвина. Все правильно сделала! Кстати, никак не могу подобрать программу для тренировок. Джиллиан точно не хочу - от нее у меня травмированы колени и болят теперь иногда. Но чем тогда заняться? Не понятно.

Да, да, да! Свершилось!!! Отдых на Сицилии не прошел зря. :) 74,9 на весах и от счастья некуда скрыться. :) Спустя столько времени я наконец могу сменить название темы. Новая цель 74 кг. Теперь я уверенна, все получится! Пусть вот так долго, мучительно, но терпение и труд дают отличный результат!

� да, я уже выгляжу на порядок сексуальней :) Комплименты стали поступать в мой адрес чаще.. Да и самой в зеркало на себя смотреть одно удовольствие!

Но работать есть над чем. Теперь я не думаю, что 65 кг моя цель. Но 5-7 лишних кг на мне точно висят. Так что вперед к новым успехам!

� так. 75,9 снова с нами. :) Чисто теоретически я еще успеваю до воскресенья сбросить запланированные 400 г, но не получится ли у меня на 75,9 опять плато? Ненавижу этот вес. Но в целом радует, что мои усилия и труд не прошли зря. Полетела на треню...

76,2 - утро прям радует. До конца недели я поставила цель по весу, но скорее всего я не успеваю. Постараюсь в любом случае держать питание и не есть после 20:00.

Самый ужас в другом - мы на 3 дня едем к �вану погостить... Вот где обитает мой страх. Я опять сорвусь, мне не хватит силы воли и я поправлюсь до 78-79 кг за этот викэнд! У меня просто паника!

Я опять вошла в стадию, когда тренировки приносят удовольствие. Сейчас вот сижу и прямо "тупокайф"... Балдеж! Завтра будет внеочередное кардио.

Пхах)) Сбылась мечта идиота. Сдвинулась я с мертвой точки - улетели в Милан, ели там пиццу, фрукты, мороженное в диких количествах (какое же вкусное!), а по приезду все никак не могла войти в привычный рацион. Результат = 78 кг. Я блин молодчина. Вот, меееедленно спускаюсь к пристойному весу.

Но на прошлые выхи ездили с ночевкой на озеро в национальную парковую зону - какая там красота... Я даже бегала утром! :)) Так что там действительно красиво. Вот в целом за все время мне удалось дохудеть до 76,6 кг. � я застопорилась. Опять мертвая зона. Тренировки, пп - все до фени. Начиная с сегодня буду пробовать кушать последний раз до 20:00. Наверняка, проблема крылась в моих поздних (21-22 часа) ужинах. Но она решаема.

А в целом формы не слишком пострадали. Щеки опять отвалились, живот стал немного меньше, подтянулась впервые за все время слегка попа! Больше будет ясно после замеров. Они грядут в первых числах июля - перед поездкой на Сицилию. Улетаем на 17 дней, надеюсь я не прилечу опять 78-80 кг. Буду держать себя в руках.

Оказывается за год с момента создания днева я похудела на 10 кг. Даже обалдела немного. Впереди еще год усердной работы. Ни шагу назад!

Даже отчеты надоедает уже писать. 75,9. 

РЇ уже РЅРµ знаю что делать, как  СЃ этим весом бороться. Р’СЃРµ тело полностью тянет после тренировок. Рђ РіРґРµ же результат? Питание соблюдаю, добавляя РёРЅРѕРіРґР° что-то запрещенное, РЅРѕ это редко Рё как-то невинно. Меня очень спасают протеиновые квест бары - хочешь сладкого, лопаешь батончик Рё С…РІРѕСЃС‚ трубой. РќРѕ блииин. Что же СЃ весом РЅРµ так? Уже которую неделю без изменений?

Раньше зависала РЅР° 76,5. Теперь РІРѕС‚ РЅРѕРІРѕРµ плато. Нафиг надо так худеть. Р�Р· трусов выскакиваеь РЅР° треньках, хаваешь только то, что позволено, Р° результата нет. Тренер успокаивает Рё обещает, что СЃРєРѕСЂРѕ РІСЃРµ будет, РїСЂСЏРј СЃ РґРЅСЏ РЅР° день организм сдаст РѕР±РѕСЂРѕРЅСѓ. Рђ СЏ уже заманалась ждать Сѓ РјРѕСЂСЏ РїРѕРіРѕРґС‹. Р’СЃРµ же это деморализует... 

Но зато в джинсы-бедровки я влажу сейчас - это приятно. При 76,5+ это выглядело жутковато, бока прям свисали)) А сейчас если немножко и пережимает, то только когда поем. А в остальном сидят хорошо. Хотя размер огромый... �нтересно. Раньше брала их с предыханием, мол "Вау, размер меньше моего!!Как же я их носить буду?". Еле на себя натаскивала. � помогло реально только то, что прежние штаны я выкинула и раздала. Вот тут и начались мои чудеса активного похудения. �бо не ходить же голой! А сейчас мне кажется, что размерчик, конечно, гигантский. Похоже, в осени я попрощаюсь с этими двумя парами джинс и куплю себе несколько цветных штанов на размер меньше - давно мечтаю о бежевых, красных и зеленых. Вот и преодолею плато.

Но все же как так.. По ощущениям я похудела, хоть и не слишком. Но вот по результатам... Все там же. Я уже на грани. Готова устроить себе голодовку, лишь бы только сдвинуться с этой мертвой точки. Через неделю день рождения, а мне и похвастать нечем.

Как я и думала - опять поправилась. 75,9, видимо, мой новый магический вес (раньше было 76,5-77), из которого не так просто уйти - постоянно к нему возвращаюсь. Но все равно тешу свое самолюбие тем, что это все еще не 76. :)

С кошкой беда. Всю ночь не спала - следила за ней. Вчера прооперировали раковую опухоль. � теперь мое чудо очень вялое и сутки не ест и не пьет. Я уже из шприца ее силой пою. Ветеринар говорит, что это реакция на послеоперационный фартушок и что стоит его снять - кот заживет привычной жизнью. Вечером буду делать первязку - проверю активна ли моя маська. Но вроде получше стала. А то ночью вообще кранты были.

Ну и разнесло же меня! Чувствую по штанам и одежде. На весы вставать боюсь и бегу на треньку.

Но так приятно - покупала штаны-бедровки впервые за море времени и они ну никак не сидели. А теперь наоборот - сидят и даже очень не плохо. Видать растянула жирной жопой)))) �ли действительно похудела. Приятно! Даже подруга отметила: ого, ты такие низкие джинсы можешь носить? круто... а я вот не могу... :(

Фантастическое чувство. Надо ее тоже в такие джинсы запихнуть, а остальные все выкинуть. Ппц как мотивирует держать себя в форме.

� это я говорю, отожравшаяся ленивая тюлька... :))) Эх.. На треньку го!

РќР° этой неделе РїРѕРєР° без тренировок. Так получилось. 

Зато ем правильно.

Читаю сейчас Бехтереву "Магия мозга". Очень любопытное чтение, нравится! Яркие примеры, глубокий опыт и написано простым языком. Все понятно и увлекательно. Тема мозга всегда была очень интересной и я тянулась к любой информации. Но тут.. Целый трактат о функциях, отклонениях, реакции испытуемых при исследованиях и лечении. Ну просто супер! Как раз для меня писано.

Всегда увлекалась биологией, медициной, хирургией в частности. Жаль, все подзабылось с годами.. А книжка как бальзам на душу. Даже захотелось перечитать биологию за 10-11 класс, вспомнить восторг и удовольствие от изучения этого предмета.

Начались кд. Хочу погибнуть..

Который день к ряду на весах 75,9. Надоело уже. Подлые кд не начинаются. Смотрю в сторону печеночного торта и думаю о завтрашней тренировке. Сегодня не выдержала и сделала небольшой разгруз. Надеюсь завтра утром наконец сдвинусь с мертвой точки. Соскучилась за своими 75,1...

Сегодня важный день - наконец закончился подготовительный этап тренировок Рё РјС‹ перешли Рє плотному такому режиму. РќРµ знаю как пережила эту треньку, думала РїРѕРјСЂСѓ РїСЂСЏРј между подходами. Р’РѕР·РґСѓС…Р° РЅРµ хватало, Р° вспотела СЏ так, словно РёР· бассейна вылезла!! Р� это тренируясь СЃ множеством мужчин-чемпионов, РІ том числе Рё РјРёСЂР°, РїРѕ бодибилдингу. Позорище! 

Но, чего уж там. Переживу это лето с тренировками на пару и, возможно, приобрету хорошие формы и выносливость. А пока... �меем то, что наедали и ради чего ленились. Хотя, несмотря на печальный отек перед кд (которые все не приходят..), живот выглядит лучше, чем в самом начале тренировок - однозначно! Раза в 1,5-2 меньше стали складки! Щеки немного ушли, я писала, ну а ноги все еще в грустном состоянии (про зад вообще молчу :)) ). НО! Возможно, мне кажется, но эффект "пуддинга" при хотьбе немного уменьшился. �нтересно, что скажут замеры. Уже совсем скоро буду знать результаты трудов! Даже мандражирую - зря я распускала себя несколько раз в плане мучного и сладкого на встречах с подругами. Ну что за человек? Либо вообще не хочется, либо крышу рвет и остановиться не могу - пакую вкусности. Радует только то, что раньше у меня были недельные зажоры с приступами самобичевания. А теперь я день-два отрываюсь, исповедуюсь тренеру, огребаю на тренировках мощную дозу кардио и желание еще раз пожрать пропадает само собой))

Обожаю своего тренера! 

Теперь в таком режиме осталось дотерпеть до 10 июля - там отпуск на 17 дней на море. Вот уж где отдохну сполна...

Сегодня отличный день! Вчера я утопала в комплиментах от �вана - ему так понравился мой новый образ! Сказал даже, что в такую меня он и влюбился на первом курсе и что я невероятно красивая. Сплошное удовольствие и девичье счастье! А потому надо держать марку. Возвращаюсь к 75,2 кг. Сегодня вешу 76,1 кг - прогресс на лицо.

А еще вчера мне позвонили с фирмы, на которую я мечтаю попасть, и пригласили сегодня на тестирование. Конечно, я не готовилась ибо не ожидала, что мое убогое резюме вообще рассмотрят. А тут такой сюрприз. Всю ночь и утро убила, пытаясь вспомнить что такое программирование и с какой стороны к нему надо подходить. :) Плодов это принесло не так уж и много, но зато я успокоила себя тем, что успела все возможное за столь короткий промежуток времени и сделала выводы на будущее. Главное - я начала выходить из своей зоны комфорта и это сразу начало приносить неплохие результаты. Пойду на тестирование, посмотрю как все у них происходит и на осень подам резюме еще раз, только в этот раз буду усердно готовиться. Похоже, у меня и правда есть шансы попасть на работу в качестве программиста! Не верится!

Хах :) Майские праздники такие подлые. :) Незаметно для себя за 4 дня округлилась 76,8 кг! Ну надо же! Уже и забыла, когда такие цифры видела на весах. Подозреваю, что виной всему мое разнузданное поведение - ела как в последний раз, все на кучу и ведрами :))) Но и наступающий пмс также дал отек. До конца недели, вероятно, прийду в норму.

�з приятного: сегодня получила комплимент от тренера, точнее наблюдение. Она удивленно так посмотрела на меня и заявила: А куда отвалились твои щеки?! :))) Так что скулы действительно проступили, щечки ушли немного - не я одна это замечаю, теперь это не мои домыслы, а состоявшийся факт. После кд будут замеры - очень жду! �нтересно, какой я покажу результат. Кажись и ноги немного меньше стали. Плавно возвращаюсь к плану питания, благо тренер мне его составила заново. Прежний вариант слегка поднадоел. (В новом варианте все почти без изменений, но он ведь НОВЫЙ, этому и радуюсь :) )

Еще сегодня ходила РІ парикмахерскую. Теперь РјС‹ СЃ РјРѕРёРј парикмахером заняты отращиванием моей шевелюры. РЎ РќР“ волосы Рё так удлиннились РЅР° 5 СЃРј примерно. Осенью жду еще +5. Рђ РЅР° РјРёСЃСЃ Р±РёРєРёРЅРё весна 2015 должны быть уже порядочной длинны (сейчас РґРѕ середины лопатки). Покрасил меня Денис отлично! Отошли РјСЏРіРєРѕ РѕС‚ светлого тона Рё пришли Рє моему РїСЂРёСЂРѕРґРЅРѕРјСѓ цвету (шатен) + небольшой рижинкой отдает. Оттенок точь РІ точь РІ цвет РјРѕРёС… глаз - как раз то, Рѕ чем мечтала. Р’РёРґ отличный! Даже небольшой эффект РѕРјР±СЂРµ получился Р·Р° счет светлых прядей, едва заметный. РњРЅРµ РЅРµ свойственно себя хвалить, РЅРѕ... Очень красиво!

В последнее время я как никогда довольна собой. Депрессия ушла, похоже во мне, хоть и медленно, но умирает нытик. Я наконец нравлюсь себе такой, какая есть. Это феноменальное чувство!

Вчера впервые на свой страх и риск сделала ультразвуковую чистку. Девчонки пугали, что лицо будет очень красное потом и поврежденная кожа, но мне повезло с мастером. Кожа такая нежная и чистая! Покраснения маленькие только в местах, где она механически дочищала. А это аж одна точка на пазухе носа и две на виске. Очень довольна! Рекомендую!

Сама же теперь докупила проф молочко для очистки и крем ночной. Буду тщательно ухаживать за кожей с помощью этого комплекса и посмотрю, что получится через 2-3 месяца. У меня широкие поры на щеках возле носа. Мастер обещала, что при дельном и тщательном уходе они сойдут на нет. Проверю.