Сегодня перешла на сочетание ДиОн и -60. Все что съела и когда съела буду заносить в план питания, буду отслеживать коридор, постараюсь заниматься аеробикой 2 раза в неделю.Но эти калории будут распределяться как в -60: если сладкое и жирное - до 12, на завтрак или перекус, в обед здоровая пища, ужин точно системовский до 18 часов. Есть до 18 часов я уже научилась постепенно за две недели на японской диете, так же как и кушать 3 раза в день. Соль и сахар - без проблем, хотя соль собираюсь добавлять понемногу, хоть и не очень-то пока хочеться. Такое чувство, что могу ее совсем и не кушать. Сахар тоже. Сегодня думала до обеда пряник с чаем слопать....и ЗАБыЛА про него - просто не тянет на сладкое. Купила весы електронные, но взвешиваться буду только по воскресеньям. Надо будет купить и сантиметр - обмеряться. Вот вроде и все новости)))