Сегодня голод до вечера. Вечером еду в океанариум, после в кафе/клуб. Там будет еда. Постараюсь не есть. Но бухать точно буду.

До океанариума, как и говорила, был голод. После пошли в кафе:
- Пиво 500мл;
- Салат слоями - ветчина, огурец, сыр, капуста, заправлен сливками или сметаной;
- Торт Сменанный.
После поехали в клуб:
- Пиво 500мл;
- Пицца 500г на двоих.
Приехав домой:
- Шоколад Альпен Гольд вкус кофе.

До вечера был голод. Потом пошла в магазин, купила сырок, съела.
Пришла домой:
- Йогурт с 1шт хлебец;
- Чай с овсяным печеньем = 3шт, вафлей Шарлиз = 3шт, с вареньем;
- Мандарин = 1.

Перед сном опять был жор:
- чай с вафлями = 3шт, 3 овсяных печенья; варенье черничное.

Сегодня на Диету на 10 дней:
1й день = 1кг отварного картофеля.
До вечера у меня 273гр.
Приду домой, сварю и съем еще столько же, не больше.

На ужин еще 242гр отварного картофеля.

Участвую в гоночках, цель недели: подниматься на 17 этаж = 3 раза, пешком до дома, выйдя на одну станцию ранье = 2 раза в неделю. Итак, сегодня:
1. Пешком на 17 этаж = 1раз.
А еще я хотела вставить фото в конкурс. Ничего не получилось, только обнервничалась. Ну и ладно, для себя будут фото. Потом увижу разницу)

Второй день Диеты на 10 дней = 1кг капусты.
До вечера (на работе) = 281гр. Съела пока половину, уже наелась.
По задачам - сегодня домой выйти на 1 станцую раньше. Должна выполнить.

Задачу выполнила - вышла на станцию раньше.
1. Выйти на станцию раньше = 1й раз.
Диету не выполнила - вечерний зажор!

Итак, что я съела.
Ну капусту 281 гр за весь день то я съела. Потом вытрепали нервы на работе, и понеслось...
Работала до поздна, съела за это время:
- 5 конфеток Коровка (специально созданных для такой коровы, как я!!!);
- хлебцы = 4 шт.;
- мини-сушки или сухарики, как они там... в общем, 4 шт.
Пришла домой, опять хавала:
- каша пшенная = 2-3ст.л. без горки с курицей (там была кость, ее обглодала, считай курицу и не ела);
- салат (капуста, свекла, кукуруза) = 2ст.л.
- чай с: 3 зефира, 1 вафля Шармель, 1 овс.печенье, 2 шок.конфеты.
ВСЁ, вроде всё. Аж замучилась писать. Ну я и жрать!!!

Я сегодня очень много ела вечером.
На работе съела 3 яблока.
Приехала домой, наелась до отвала!!!
- салат блюдце (капуста, свекла, кук-за);
- колбаса и мясо с кетчупом;
- зерненый творог 150гр;
- зефир в шоколаде, не считала, штук 5 точно(((
Я не могу себя контролировать вечером! Весь день могу не есть - нет проблем. Но вот вечером... это кошмар. Стоит только начать и не остановиться!!!
Буду избавляться от этой привычки.
Подцелью второй недели поставлю - не есть после 19:00.

Я слабохарактерная на еду, поэтому сегодня на голод. Можно только чай, кофе и цикорий. И на Эке я сегодня, т.к. не могу справиться сама(((
Вечером с Аней в кино, после зайдем в ресторан попить ресторанского пива. Заказывать поесть себе не буду. Разве что, только гренки к пиву. Уж больно они вкусные в этом ресторане. И то, на двоих.

Отчет о вчерашнем дне.
Задача Выйти на станцую раньше = 2й раз.
Задача Подняться на 17 этаж = 2й раз.
Выполнено.
Еда: дох.я, даже писать не стану, стыдно, жрала много. Сегодня весы показывают 60 кг.
Стыд и срам!!!!
Сегодня голод.

Вчера был последний день масленицы, пекла блины. Съела за весь день штуки 4. Ела жареную мойву, 2-3 шок.конфеты. Вроде больше ничего не ела.
Задача подняться на 17этаж выполнена = 3й раз.

Задачи на неделю:
1. Пост.
2. Подниматься на 17 этаж по лестнице = 3 раза в неделю.
3. Выходить домой на станцию раньше = 2 раза в неделю.
4. Не есть после 20:00.

За сегодня:
Пост = выполнено (голод).
Соответственно, не есть после 20:00 выполнено.
На 17 этаж = 1й раз.

Выполнение задач:
1. Выполнено.
3. Выполнено = 1й раз.
4. Выполнено.

Выполнение задач:
1. Выполнено.
4. Выполнено.

Выполнение задач:
1. Выполнено.
2. Выполнено = 2й раз.
3. Выполнено = 2й раз.
4. Выполнено.

Выполнение задач:
1. + 2. 3й раз 4. +

Отчет по питанию за сегодня:
1. Мандарин.
2. Яблоко.
3. Овсяная каша на воде.
4. Яблоко.
5. Мандарин.
6. Пришла домой и съела горсти кедровых орешков и очищенных семечек.

Отчет по питанию:
1. Чашка 0,2 очищенных кедровых орехов.
2. Яблоко 2 шт.
3. Мандарин 2 шт.
4. Хлебцы 3 шт.
5. Очищенные семечки - примерно чашка 0,2.

Отчет по питанию:
180 гр кешью, тарелка грибного супа, чашечка очищенных семечек, тарелка овсяной каши, финики (грамм 70).

Отчет по питанию:
150гр миндаля, 1 яблоко, хлебцы 5 шт, 7 шт чернослива, арахис 1 чашечка.

Я просто в ужасе от себя. Благо пост - отделалась легко. Я жрала после 20:00. Да так, что не могла остановиться.
В течении дня съела тарелку супа грибного, банку фасоли консервированной в томатном соусе. И поехала в торговый, потом в кино. Вечером приехала, было уже пол 9 вечера, и понеслось...
Горячий шоколад с черничным вареньем. Потом смотрю полбанки консервированного горошка стоит пропадает. Верх сняла выкинула, остальное доела. Сидела, сидела. Открыла банку кукурузы - не большую стандартную, а чуть меньше. Сожрала.
Свинья просто. Мало всего прочего: я НЕ наелась. Просто свалила из кухни, чтоб не съесть чего-либо еще!

Отчет по питанию:
1. Банка конс. фасоли.
2. Суп из шампиньонов.
3. Пачка соленого арахиса 200гр.
4. Каша из семян льна.
5. Чай с черничным вареньем.

Задачи на неделю:
1. Пост.
2. Подниматься на 17 этаж по лестнице = 3 раза в неделю.
3. Выходить домой на станцию раньше = 2 раза в неделю.
4. Не есть после 20:00.
5. Заниматься спортивными упражнениями = 2 раза в неделю.

Я уже устала от ежедневного приема пищи. Совсем не хочу есть, но эти руки, которые сами тянуться к еде, и этот рот, который всё берет из моих рук и жует, жует, жует...
Завтра на АВС.
Праздники были зажорными, описывать не буду.
Сегодня съела:
- банка консервированной фасоли в том.соусе;
- 1 груша;
- 3 хлебца;
- 1,5 стакана грейпфрутового сока.

Села таки на АВС. 1/500
Съела:
Рисовый салат; 1 грейпфрут (оказался апельсином); 3 хлебца; 1 яблоко; 2 чашки кофе и 2 чашки чая.
Итого:437,32ккал)))

АВС 2/500
С утреца фисташки 45гр; в обед суп из капусты; 4 хлебца, 6 виноградин, чай, кофе = 498ккал.
Хотелось есть. Почитала "Стоп анарексия", перехотелось. Как же меня она мотивирует!

3/300
Салат из красного перца и зеленого горошка, 1 апельсин, 3 хлебца, чай, кофе. Так чай и кофе пью каждый день, больше здесь не буду о них писать, но их калории тоже считаю!
Была в больнице, я здорова!)))

п.с. на авс просидела 16 дней.

Вчера споранула с девчонкой - до 9-го сбросить 2кг. С утра взвесилась - отвес 800гр. Так это был голод! Не знаю, и так нихера не жру, просто вес ужасно плохо уходит(((( Раньше могла за день 2кг скинуть, а сейчас если 500гр скину - это круто!!!! Больше не получается! Зато привес 2кг за день - легко!...
Выпила пару часов бисак. Сижу жду. Кроме покалывания в животе, ничего нет. Не знаю как с собой бороться, мое тело меня перестало слушаться!!!(((

Так больше продолжаться не может. Как обычно, после отпуска не могу войти в норму. Начинаем сужать желудок. Для этого необходимо избавляться от вредных привычек, например нажираться по вечерам. Составляю некий план-факт на три дня, отчитываться каждый день. Начинаю с сегодняшнего дня.
План-факт:
1. Не есть после 20:00
2. Завтрак-обед-ужин
3. Никаких перекусов. Можно только чай.
4. Жвачка=не больше 2шт в день.