Купила себе сегодня хула хуп....1800 гр. Жесть какая та, поняла что надо только в толстой одежде крутить, одела теплый свитер, все равно больно было, так как поясов для похудений у меня нет, пришлось под свитер ещё полотенцем обвязаться. и тогда вроде ничего....не больно. Надеюсь это все дело привычки и скоро буду крутить не боясь синяков, кстате, прокрутила всего 10 минут, не хочу начинать сразу с героических поступков, начну с малого
Офигеть..1800, Вы понимаете что делаете вообще ? Вы бьете по позвоночнику двумя килограммами, ужасно правда. Не насилуйте себя, лучше просто упражнения на косые мышцы живота. Вот посмотрите http://www.youtube.com/watch?v=8cjTbxfGP-g&feature=related
и http://sportlife.dp.ua/Упражнения-для-пресса не менее эффективно. Может какие то пражнения Вам подойдут
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Да что ужасного то? у меня 2кг с лишним обруч весит. и нормально все, кручу его месяц уже каждый день по 20 минут. очень даже помогает. и ни за что его не променяю на другое
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
У меня хула хуп с шариками, первый раз появились синяка после занятий!Забросила!Через время опять начала крутить, на следующий день крутить не смогла долго очень бока болели.Третья попытка удалась все - таки: теперь ничего не болит, кручу несколько дней подряд)))
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зеленая фасоль по-флотски с мясом
300 г. мясного фарша
400 г. (1 уп.) замороженной фасоли
26 г. (1 пакетик) "Магги на второе для зеленой фасоли по-флотски с мясом"
250 г. воды