|
Ужасно ленюсь качать пресс. У меня поясничный лардос (искривление в поясничном отделе, когда живот торчит и попа), и мышцы на пояснице и нижний пресс очень слабые.. а заниматься этим ленюсь. надо найти какую-нибудь не длинную видеопрограмму про нижний пресс, талию, икры и попу и делать КАЖДЫЙ день. Вот Юра же делает каждый день! отжимается и пресс.. а вместо этого сплю лишние 20 минут
|
