|
овсяной кисель
Информация:
Автор: КоВаЛеНа
Создан: 20.01.2010 (2010-01-20)
Время подготовки: 3
Количество порций: 6
Тип: Рецепты без сахара
Ингредиенты
Принимать за 10 минут до еды( обволакивает слизистую кишечника и не только благотворно сказывается на пищеварении,но и способствует похудению).Калорийность,конечно будет намного ниже,ведь хлопья и хлеб и процеживаются,но вот какая?...
3 горсти овсяных хлопьев (Геркулес), 0,5л воды,50 гр. ржаного хлеба. Хлопья с вечера залить холодной кипяченой водой,положить корочку хлеба(или ломтик0,накрыть крышкой и оставить на 12 часов (до утра) в теплом месте.Утром процедить и довести до кипения на среднем огне,постоянно помешивая.
Отлично (5 из 5)
11 голосов
Состав:
На 1 порцию (110.8 г.):
Калории: 89 ккал.
Жиры: 1.5 г.
Углеводы: 15.9 г.
Белки: 3.1 г.
полный состав
Добавить в план питания
Ингредиенты из расчёта калорийности:
[?]Хлопья «Геркулес» (115.0 грамм)
[?] (500.0 грамм)
[?]Хлеб, ржаной (50.0 грамм)
|
