Приветик! Представляешь, только сегодня тебя увидела здесь) Эээх, мне так тебя не хватает на дионе....тоже думаю возобновить посещения диончика)))

Сама от себя не ожидала, но я реально соскучилась по диону и нормальному, здоровому образу жизни! Вес сейчас 59, заэтот год был период, когда снижалась до 55, при чем так стабильно, уверенно, и потом отьелась опять.

Правда и год этот у меня был еще хуже предыдущих. Но сейчас, я чувствую, все налаживается. Если честно то я уже и забыла что такое обычная нормальная жизнь и ооочень по ней соскучилась.

Особых планов пока не составлено. Начну пока считать кк. занимаюсь я сейчас по немногу дома, в основном йога, тк фитнесс карты пока нет. А там будет видно.

Всем, всем привет!)

Р� РІРѕС‚  СЏ опять. Надеюсь теперь СѓР¶ надолго))) Очень надеюсь)

ЭЭЭЭЭЭЭЙ!!!!! Как ты там?

Катюша, приветик! Я кажется опять вернулась. Вот, второй день пошел. Считаю калории, записываю. Есть огромное желание перестать качаться на качелях +-5кило, и уже наконец достигнуть своей цели. А как ты? Как дела?

Наконец то я взяла себя в руки. Мотивация и настрой отличный. Считаю кк на тел, скачала программку. Там норма каждый день плавающая в зав от нагрузки. Прикольно.

Всем заглянувшим привет.

А воз и ныне там .60 кг. На той неделе в раб дни стала питаться лучше, сделала разгруз, слегка похудела.. Но на вых все вернулось. хотя мне казалось, что я ела мало. Но былавперемежку полезная и не очень еда. Ела сладкое.

По ходу я - пищевой наркоман. � удовольствие от еды для меня очень важно. ...потому что срываюсь и срываюсь. Хотя в моей жизни есть еще много чего, что приносит радость.

Ну никак не получается ничего, и на фитнес из за личной жизни нет ни сил ни времени и кк то не считаю, то считаю и перебор. Вес в рдной поре (никак не привыкну и не хочу привыкать к этой ужасной цифре) - 60 кг.

Сегодня вот начну опять сначала. Я от себя не отстану. будет по моему. Стройная фигурка и 48 кг))

Да забыла я, совсем заработалась) у сына др завтра. Ну а сдвигать нечего пока, я не вошла полностью в коллею и еще не научилась питаться в зел коридоре постоянно. Не поняла вопрос про дефицит кк?

Привет) Ну тяжело, конечно, Кать... Приходилось, к сожалению, сталкиваться с алкоголизмом. Нужно много сил, чтобы жить с такими людьми.

А зачем разгруз? Вес сдвинуть с точки? Я бы не увлекалась. Чем больше сейчас читаю, тем больше прихожу к выводу, что такие экстремальные способы в итоге привдят только к набору веса. А какой у тебя примерно дефицит ккал?