Перешла на следующий этап ДиОн, и убрала пока из задач занятия спортом, потому что поняла, что пока для меня это малореально, к сожалению. Коридорчик сразу сузился - упс ))) неожиданно. И получается, последние дни я в такой коридор бы не укладывалась. А я-то обрадовалась, когда вчера вечером неожиданно оказалось, что надо добрать калорий, и слопала пачку творога с хлебом! )))

Планирую купить шагомер и кроссовки, и больше ходить начать. Попытаюсь в отпуске заняться именно тренировками, буду утром ходить пешком целенаправленно, если смогу вставать. Кроме того, буду стараться активнее купаться, больше плавать и шевелиться. Опять же, в воде активнее обмен веществ будет, надеюсь.

Надо поработать над планированием питания СИЛЬНО. А то сегодня в итоге поела в Маке ( потому что оголодала, когда поехала за смесью дитю. Ну, ничего, будем двигаться постепенно. Просто сегодня поужинаю совсем мало, для первого дня и так нормально. Главное, чтобы появилась привычка к контролю и планированию, я, конечно, дикий раздолбай.
На завтрак обычно всегда что-то качественное есть, а обед-ужин и перекусы - если повезло ((( надо этого избегать.