попытаюсь вести дневник - для себя, в первую очередь, но если кто-то захочет комментировать, буду очень рада.

Меня зовут Людмила, живу в МО, 33 года, вес - 111 кг, рост - 165 см. Надо сбрасывать хотя бы до 70, в идеале - до 63 (как наказал ДиОн). Да что уж там, сбрасывать надо хоть сколько нибудь )))
У меня дочка 1 г. 9 мес., но к весу моему она отношения не имеет: наоборот, во время беременности и первые месяцы, когда кормила, вес уходил. Как же я радовалась, когда увидела на весах заветную цифру 99! И это - без малейших усилий с моей стороны. Хотя сейчас понимаю, что во время кормления как минимум правильнее питалась, конечно.
Получается, что за год я набрала 12 кг - по кило в месяц.

Планирую в ближайшие дни купить самые простые кроссовки, и начать ходить побольше, а то все машина и работа сидячая, всю жизнь (((

Проблемы у меня с мотивацией (не вижу, зачем худеть - хотя, казалось бы!), плюс я очень тревожная, видимо, и это все мне надо заесть: так я успокаиваюсь. Буду пытаться нащупать в себе именно мотивацию и помогать себе справляться с тревогой как-то по-другому. А пока постараюсь питаться по планировщику питания, чтобы вошли в привычку правильные "настройки" по питанию: больше овощей и фруктов, белка, меньше хлеба белого, печенья и бутеров, это не самая здоровая еда. Постараюсь есть достаточно клетчатки и поменьше соли.
В дальнейшем моя программа, надеюсь, обретет более четкие очертания - и я, и я вместе с ней! *радуется удачному каламбуру гы*