|
Цель 60 к концу июля. 55 к концу августа. 50 к концу сентября.
Набрала за 1,5 мес на фруктах до 65, немыслимо для меня, но фрукты затуманили бдительность. теперь медленно, но верно спускаюсь назад.
ем все, буду есть маленькими порциями и теперь мясо через день и только вареное. полуфабрикатам- нет.
утро - молочка, день - фрукТ, мясо+овощи, полдник салат, ужин кефир.
|
