Надо сказать, что к Диону я присоединилась вчера в обед.До этого я отчаянно серфила по инету в поисках мотивации и способов похудения. Более планомерного сайта я не нашла.
Вчера начала считать калории. Честно скажу, что к вечеру сорвалась. Съела сверх запланированного. Но ограничила себя в соли и сахаре. Пила имбирный и зеленые чаи. Прошла пешком не 2 км, а всего 1. Помешал дождь. Скачала цикл тренировок "моя тренировка". Ролики по 20 мин., но очень интенсивные. Вчера делала тренировку на пресс. Видимо, все эти действия и дали хороший результат - 1,4 кг. :)))
В связи с этим настроение прекрасное. Полна сил прожить сегодня еще более рациональный день:
Считать калории
Пить рыбий жир
Пить 8 ст. воды
Пить зеленый и имбирные чаи, вместо любимого мною кофе
Провести тренировку
Пройти 2 км
Порастягиваться 10 мин.