поставила себе цель похудеть до 59 кг. недавно родила, к дородовому весу уже вернулась. но проблема в том, что я умудрилась к беременности набрать наверно кг 5 лишних. вот от них и нужно избавиться. хочу после родов выглядеть лучше, чем до.
где-то читала, что нужно больше потреблять еду,богатую белками. 2 года назад у меня были проблемы с желудком, кишечником. питалась овсянкой и гречкой, сладкое было в запрете. и наверно за месяц , а может и меньше, я особо не следила, скинула кг 6. а здесь посмотрела, в этих крупах больше углеводов, чем белков. чем же питаться???