Лангелина, привет!) Рада видеть тебя. Дела отлично. На рботе всё хорошо-спокойно, в личной жизни тихо-стабильно, с ПП тоже не срываюсь, так что физически и морально чувствую себя просто роскошно!) А ты как?

Приветик, как дела?

Лангелина, привет! РЎ радостью Р±СѓРґСѓ худеть СЃ такой напарницей, как ты!)  Р’РѕС‚ РїРѕРєР° РЅР° 67 РєРі остановилась. Держу питание, Р° спорта РїРѕРєР° маловато. РќРѕ Р±СѓРґСѓ Рё это навёрстывать.
Спасибо! РЇ СЃ этим цветом волос чувствую себя гораздо счастливее Рё энергичнее!) 

Приветик, удачи. РЈ меня такие же параметры, давай худеть вместе . РњРЅРµ РґРѕ 59 оставалось всего 2 кило, РЅРѕ проблемы, Р° потом ремонт РІ квартире (1,5 месяца завтраков, ужинов кусками) вернули меня Рє 66 РєРі. Р’РѕС‚ начинаю заново.

Тебе очень идет нынешний цвет волос, такая яркая, живая

Уже почти 2 недели держусь на ПП. Занова учусь, занова привыкаю, занова нравится. Даже на работе уже более-менее приловчилась питаться по расписанию. Хоть и сломались весы, не могу посмотреть, как обстоят дела, но уверена, что отвесы есть, потому как в объёмах начала "сползать": минус 2 см в бедрах, еще минус 3 в талии. А настроение - просто высшее теперь!)

Прошло совсем ничего по времени, а я, негодяйка этакая, уже успела сорваться, набрать 3 кг, а пото снова их сбросить и снова чуток набрать. А всё эта подлая, но невероятно вкусная итальянская кухня! Ну грешно в италии не есть пиццу, пасту и прочее. Теперь со своими 69 кг очень злюсь и негодую. Торжественно обещаю и клянусь вернуться в нормальный вид и держать нормальное питание!)

РЈСЂР°! Достигла первой цели! Держала 68 килограмм 4 РґРЅСЏ, даже РїСЂРё послаблениях РІ питании вес РЅРµ набирался. Теперь 67. Р’ ближайшие РґРЅСЏ 4 нужно сродниться Рё СЃ РЅРёРј. Прааильное питание постепенно становится образом жизни. 

Ну вот, пока держусь. Вес полегоньку снижается. Пока 68, но чувствую себя уже гораздо лучше и здоровее - потому как организм очищается от всякой гадости. Правда, не слишком придерживаюсь планировщика и не высчитываю калории - просто стараюсь питаться правильно: сложные углеводы утром, а вечером стараюсь обходиться белком. � руководствуюсь в питании своими ощущениями: чувство голода уже стало для меня чужим. Правда, из-за сложного рабочего графика не всегда слежу за количеством выпитой воды, сейчас надо дать на это основной упор. А так верю, что все получится!)

La_Fantasia, СЃ РЅРѕСЏР±СЂСЏ 2012 РіРѕРґР°

Брюнетка_Катя, вот и я уже жду не дождусь субботы - будет следующая тренировка. А вообще я безумно люблю воду, так что бассейн для меня оказался оптимальным вариантом. А ты в тренажерку давно ходишь?

La_Fantasia, правильный настрой! Молодец!

Считается, что РїСЂРё занятиях спортом РІ РєСЂРѕРІСЊ выбрасываются эндорфины, Рё РєРѕРіРґР° человек находит тот РІРёРґ спорта, который ему больше РїРѕРґС…РѕРґРёС‚, РѕРЅ без него уже РЅРµ может)) 

У меня так получилось с тренажеркой, до этого я никогда спорт не любила, не занималась им, и по медицинским причинам мне тяжести поднимать не желательно. Но никогда еще я не чувствовала себя такой здоровой и счастливой, не могу уже без этого)

Брюнетка_Катя, сегодня в первый раз была на занятиях по аквааэробике. Это нечто! Устала, конечно, но зато такой живой, проснувшейся на работу прилетела! Ощущения невероятные.)))

Всегда, когда мне лень тренироваться, я вспоминаю эту картинку и лень проходит) к тому же каждый килограмм мышц увеличивает расход калорий организма в состоянии покоя

Брюнетка_Катя, РЅСѓ тут ты РєСЂСѓРіРѕРј Рё полностью права. РЈ меня главные сложности СЃ занятиями спортом - никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить. Хотя РЅР° этой неделе собираюсь начать ходить РІ бассейн РЅР° аквааэробику. Рђ РІРѕС‚ СЃ едой особых проблем нет: второй день уже РЅРµ РјРѕРіСѓ есть - растет нижний Р·СѓР± мудрости, жевать невозможно. Так что РјРЅРѕРіРѕ РїСЊСЋ водички. 

Главное что-то для этого начать делать и не останавливаться)) У меня похожие параметры, и лично я собираюсь успеть к этому сезону)))) �скренне верю, что у меня это получится, хотя сейчас попа как автобус)

Брюнетка_Катя, привет! Очень рада видеть тебя у себя!) Спасибо! Ну да, по глупости в 17 лет выкрасилась в темный-темный цвет, а потом пыталась долго вернуть родной. Теперь вот к своему хну примешиваю, чтобы чуть ярче быть.) Только вот года 3 уже толком не купалась, на пляже стыдно раздеваться. Боюсь, что к этому купальному сезону тоже не успею.(

Привет! А мне ты больше нравишься сейчас, такая яркая красивая девушка)

Нашла на компьютере старые фото. Эх... Были же времена, когда и я весила 59 кг. На первом фото то, что есть сейчас - 69. А на втором - то, что было 5 лет назад, на 10 кг меньше.

Перешла на новую работу, по большей части она сидячая. Если раньше набегаешься с микрофоном наперевес за весь день, так что и никакого тренажерного зала не надо, то теперь сложнее. Вот и набрала с осени со своих 66 до новых 73. Но не отчаиваюсь. Сильно помог пост - продержалась, пусть и не безумно строгий (только последнюю неделю сидела на сырой пище), зато не нарушала. �тог - 69 кг. Уже лучше, но есть куда стремиться. Главное достижение моего постного питания полтора месяца - научилась не быть настолько зависимой от еды, как раньше. Появилась какая-то легкость и осознание, что сила воли у меня все-таки есть. Пора уже этим пользоваться!)

Лишние килограммы со злобными оскалами на жирных лицах притаились везде: на попе, ногах, руках, боках, животе... Вставай, страна огромная! Вставай на смертный бой! Позади 73 кг живого веса, теперь со своими 69,5 медленно, но верно идем к 60-ти. Надеюсь на единомышленников.)