Взято у Димы kern123
Ниже список книг, связанных с тренировками в беге. Конечно, они могут быть интересными для всех, интересующихся аэробными тренировками. Сам я прочитал далеко не все, но совместными усилиями Беговой ветки нашего форума полчился вот такой список.
1. Серьезные тренировки для спортсменов на выносливость - Роб Слимейкер, Рэй Браунинг (как составить годовой план подготовки)
2. ЧСС, лактат и тренировки на выносливость - Петер Янсен (как правильно тренироваться используя данные пульсометра)
3. Питание для выносливости - Эллен Колеман (без комментариев:))
4. Бегай быстро и без травм - Гордон Пири (интересно написана, много рекомендаций по технике бега)
5. Физиология спорта и двигательной активности - Джек Уилмор, Дэвид Костилл (не совсем про бег, но содержит массу полезной и интересной информации)
6. Артур Лидьярд, Гарт Гилмор "Бег с Лидьярдом"
7. Швец Г.В. "Я бегу марафон"
8. "Тренировка в марафонском беге: научный подход" (Enrico Arcelli, Renato Canova)
9. Харуки Мураками "О чем я говорю, когда говорю о беге"
|