Изменила план питания. Снижение на 600 ккал, т.е. максимум 1250 ккал в сутки. Начинаю интервальные тренировки с максимальной для себя интенсивностью.
Вес с утра - 61,6 кг, привесило снова 400 гр. Организм сходит с ума, вес не знает, куда кинуться...Возникла мысль, что 1200-1300 ккал для меня слишком мало и организм давно в режиме жесткой экономии, поэтому вес активно пошел вверх.
На 600 ккал снизить не удалось. Наела 1444 ккал, коридор зеленый. Заболела: ОРВИ со всеми прелестями. Дней 5 без спорта и ЗОЖа.