|
День 4-й...загрузочно-углеводный: фрукты, макароны с домашним острым томатным соусом, овсянка, мюсли.
Наконец-то почувствовала с утра, что шарик стал сдуваться: 61,2 кг, отвес -400 гр. Надеюсь, что процесс на этом не остановится.
Наела макаронами, хлебом, фруктами и 2 конфетами 1867 ккал.
Из спорта - 40 минут ходьбы средней интенсивности, в общем - день отдыха.
|
