А я начала пить больше воды, заменяю хавку питьем. Поначалу было непривычно, а теперь как втянулась... :)

Стараюсь больше пить, но плохо выходит.. Редко когда по настоящему хочу пить, утром через силу давлюсь, выпиваю стакан воды.

Можно придумать себе некоторые условия (это мой пример): сейчас 10 раз присяду, 10 раз отожмусь и пойду поем; вот доделаю этот отчет - и только тогда возьму конфету. Или с вечера готовлю себе порцию еды в пределах допустимой калорийности и живу день с осознанием , что - это вот и все тебе , милочка.Хочешь сейчас все съешь , хочешь - тяни на весь день. Часто даже остается что-нибудь:)И еще первое время старалась есть жидкую еду, чтобы объемом еды себя обмануть, ну там бульоны, молочные супчики, омлетики белковые.Молокочай тоже хорошо аппетит усмиряет. Попробуй - точно получится!

Большое спасибо за советы. Правда готовить себе отдельно не очень хочется, и так готовлю сыну и мужу разное :)) Хотя насчет условий можно подумать.