|
Итак, вот ты - первый мой день,после новогодних праздников,когда я решила,что хочу продолжать меняться!
5 дней набивала пузо до отвала, теперь настало время, чтобы его убирать!
Каждый день я буду выкладывать информацию о том,что ем или съела за день.каждый новый блог, будет фиксироваться утренним весом.
Чур без сладкого, копченого и жареного.
Еда с минимальным количеством соли и сахара, на пару, отварная - вот чем я буду питаться ближайшие 9 месяцев.
"всего то ничего" - 15кг до мечты :)))!
Но мечты должны сбываться! и пока есть силы,время и желание,надо этим заниматься!
НУ ЧТО!LET`S GO!!!
УТРО.
Вес: 73,9 кг.
Завтрак:
- с молоком 3,2%
- яйцо,
- черный хлеб,
- 1 ложка майонеза,
- 2 конфеты рот фронт "халва в шоколаде",
- кофе с молоком 3,2% без сахара.
Обед:
- Суп борщ домашний без сметаны.
- 1 кусок черного хлеба
Полдник:
- Яблоко
Ужин:
- мороженое баскин роббинс
- равиоли с соусом
|
