день 1-й.
самое сложное это исключить сладкое особенно если все вокруг жуют тортики и печеньки. сегодня сорвалась: скушла малнькй кусочек тортика. В наказание за это - 20 приседаний!
20 приседаний точно не спасут, даже в маленьком кусочке тортика намного больше калорий, чем можно потратить за приседания)
А вот если питаться продуктами с низким гликемическим индексом, то от сладкого гораздо легче воздерживаться)
Напоминаем тебе, что в блогах и на форумах портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.