|
1. Питание в коридоре 1200-1500ккал. Не забываю про сырые овощи и фрукты. Не ем после 18.00
2. Вода 8 ст.
3. Фитнесс: Внутр. пов-ть по Куркуриной 4 годх., Пресс низ по Кате 3подх., велик от 20 до 40 минут. Вечер - что захочу.
Пресс буду делать по пн и чт.
|
