Главная Обо Мне Питание Фитнес Задачи Отчёты Блог Контроль Веса Настройки Диет-баллы Помощь  


Переход ко всем блогам  
Это один из постов блога, который ведёт CHuLyolik

Посмотреть всю ленту целиком.
 
< Активная борьба с лишним весом 24-ое мая 2013   9:16  >
Да уж... Ухожу с 70 кг. Уже неделю активничаю. Весы показывают хороший результат, а вот одежда нет... При минус кг за неделю объемы увеличились(( Понимаю, что это из-за того, что мышцы (занялась спортом) начали расти, а жир не успевает уходить. Особая проблема появилась в талии. Будем сегодня, помимо плавания, пробовать крутить обруч. Надеюсь, я успею себя в форму привести к началу августа.

 
Diet-Баллов: 924
diet-почта

24-ое мая 2013   9:19
какая у тебя цель к 1 августа?
 
Diet-Баллов: 2405
diet-почта

26-ое мая 2013   22:18
хотя бы до 60-ти догнать. думаю, получится))
 
Diet-Баллов: 2405
diet-почта

26-ое мая 2013   22:20
в самом начале (2 недели назад) было 72,5... сейчас 69 кг.
 
Diet-Баллов: 8031
diet-почта

24-ое мая 2013   12:26
за неделю мышцы не накачаются. мы же не проефессиональные бодибилдеры на массе.
скорее всего это вода.
меньше соли...
 
Diet-Баллов: 2405
diet-почта

26-ое мая 2013   22:19
спасибо за совет)) помогло большее потребление воды. везде пишут, что чтобы выгнать лишнюю воду из организма, нужно пить больше этой же воды... не верила. попробовала, правда))
 
Diet-Баллов: 2405
diet-почта

23-ое мая 2014   11:30
Опять все сначала. Все никак не могу собраться, чтоб взять и довести дело до конца. В очередной раз стартую с 73 кг. За неделю выгнала из себя 1,8 кг. Начала пить воду по 2,5 литра в день (таскаюсь на работу с бутылкой фильтрованной водички). Вернулась к тренировкам (3 недели отпуска/пропуска) - как же приятно все болит))) Убрала из рациона: жареное полностью, мучное (исключение - кусочек ржаного хлеба с отрубями в обед), сладкое (когда сильно хочется - парочка мармеладок). Стараюсь налегать на белковую пищу и овощи. Сладкое еще заменяю фруктами.
В день тренировки не ужинаю (только стакан кефира с клетчаткой спустя 2 часа).
Подключила Эвелиновский АЦ крем. Еще бы решиться взять в руки АЦ массажер - такая лень после тренировки пробивает, что шевелиться нет никакого желания. Ну вот и все. Буду дальше отписываться о результатах...
 
Diet-Баллов: 2405
diet-почта

26-ое мая 2014   10:32
вес 70,5 кг.
решила, что в награду за похудение (пока цель 65, дальше - 57кг) куплю себе платье, о котором долго мечтала.
на данный момент выгляжу кубиком на ножках. самой противно. из-за этого не фотографируюсь. ну ничего! цель поставлена, дорога к ней уже под ногами)) пусть и мелкими шажками, но продвигаюсь. хотя... за неделю -2,5 кг - это очень хороший результат
 
Diet-Баллов: 2405
diet-почта

31-ое мая 2014   8:47
вес 69)) сладкого уже не хочется. иногда душа очень просит соленого теста... наверное, углеводное голодание))) хотя, перекусы у меня фруктами, в которых достаточно углеводов.
щечки впали, конечности начинают на себя быть похожими. вес, правда, уходит с краев к центру - похудели руки/ноги/ключицы. главная концентрация жира - живот и бока.
Ну, вроде, метаболизм потихоньку разгоняется. я вошла в режим правильного питания. все уже на автомате и без заморочек. к водичке (2,5 литрам в день) тоже уже привыкла - не выпью вовремя, сушняк начинается))
 
Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
ватрушка с творогом
Для теста 2 яйца 4 столовые ложки сахара 200 грамм кефира 1% 10-12 столовых ложек муки 1 ч.ложка соды Для начинки 400г творога 2столовых ложки сахара 2 яйца
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика