Вес 67 кг не считаю калории. Спортом занимаюсь периодически. Надо начинать новый этап! Даешь 62 кг в августе!
Что для этого надо сделать?
Считать калории (!) как только я перестаю это делать вес или встает или увеличивается, даже если по моим ощущениям я ем мало.
Спорт - как минимум раз в неделю велосипед и раз в неделю бассейн. Думаю о комплексе с Джилл на 30 минут. Уже 2 раза его начинала но бросала.
Пить воду - чем больше ее пьешь тем больше хочется! А есть меньше. Когда начинаешь пить воду системно, появляется чувство жажды.
Обливаться холодной водой и протираться льдом - для тонуса кожи и закаления.
Пока все. Если еще что-нибудь придумаю - допишу.
Кстати забыла добавить - с апреля я похудела на 5 кг и стала выглядеть ГОРАЗДО лучше! На меня налезает кое-что из моей старой одежды (хотя еще кое-что не налезает). Все старания окупаются!
