Не плач, всё поднимется и подтянется, у меня было два кесарево сечений и уже после 3 месяцев после операции я начала поднимать ноги, качая пресс, с 3 раз и довела до 70раз. Главное не спеши, не перетягивай живот, а тогда точно обвиснет и питайся по схеме, которую дает Ихтеолка :
Вот для тебя скопировала:

Девочки! для всех повторюсь еще раз 250 грамм мяса+250 грамм сложных углеводов+250 грамм клетчатки+250 грамм вкусностей=ваш коридор калорийности

2. кушать каждые 4-4.5 часа

3. не пропускать ни одного приема пищи, если вы знаете, что не сможите покушать, то ешьте заранее с промежутком в 2 часа

4. каждый прием пищи 250-300 грамм в редких случаях при большом весе за 100 кг-350 грамм

5. в каждый прием пищи кушать вкусность обязательно, будете пропускать, как следствие срыв и вместо 1 конфеты слопаете кг.

6. 8 стаканов воды обязательно

7. голод не терпеть- срыв, нужно сесть и есть по схеме 250 грамм мяса+250 грамм сложных углеводов+250 грамм клетчатки+250 грамм вкусностей

А теперь подробно как кушать по схеме:

250 грамм мяса это мясо любое не жирное, рыба, птица, субпродукты, море продукты, колбаса нет и любые блюда из них

250 грамм сложных углеводов-это любые каши

250 грамм клетчатки -овощи обязательно для моторики кишечника можно более 250 грамм, но не менее иначе в туалет просто ходить будет нечем.

все остальное относиться к вкусностям.

На 1 прием 60-70 грамм мяса+60-70 грамм каши+60-150 грамм салата из овощей+вкусность

например: 60 грамм отварной рыбы+60 грамм гречневой каши+100 грамм салата из капусты+1 конфета(10 грамм)

или

60 грамм отварной говядины+60 грамм ячневой каши+60 грамм помидора+1 яблоко

или

плов 240 грамм(тут и мяско и овощи и сложный углевод)+киви

или

голубцы 260 грамм+1 стакан сладкого чая

и так 4 раза в день по часам 7-11-15-19-23 (если еще не спите), то кушайте в 23. За месяц 6-7 кг гарантированно. (ССылка- id=28805&page=254)
Удачи. И будь уверенной в себе.

Спасибо за поддержку))) и за план питания))) Думаю у меня все получится, назад дороги нет)

Вот это Молодец, а мужу и виду не показывай, что конфузишься, держись гордо, объясни, что это временно, всё восстановиться, но надо время и терпение. Главное корми грудью малыша,кушай всё с пароварки без масла и соли. Моя доча, тоже родила в январе, а сейчас уже выходит на свой до родовый вес. У тебя тоже всё получиться, главное, спокойно, не нервничай по этому поводу.