1 день: разгрузочный (на любой абсолютно жидкости, даже бульон можно (конечно не Магги там какую-нибудь).
2 день: только сырые овощи, можно с маслом (не на пару и в любом кол-ве).
3 день: опять как первый.
4 день: одни фрукты (тоже в любом кол-ве)
5 день: белковый ( варенвя рыбка, яйца, кальмары, сыр). Ничего, ес-но, жареного и жирного.
6 день: как первый
7 день: завтрак -2 вареный яйца и зеленый чай; перекус-фрукт, обед - буоьон или суп с рисом или гречей, перекус-фрукт; ужин - салат из овощей с маслом. Конечно все в умеренных порциях, но и неголодайте.
|