Сегодня я расскажу о своём способе худения. Итак, обнаружив на весах поразившую меня цифру 124 кг, я направилась прямиком к диетологу со словами: "Тётенька, надо что-то делать, ибо в душе я стройна и прелестна!"
Тётенька покивала, составила мне стандартный рацион ЗОЖ, и я, почти ни в чём себе не отказывая и периодически занимаясь ходьбой похудела до 106 кг за год.
К сожалению, там я и зависла на несколько долгих месяцев. Решив, что это меня не устраивает, я открыла для себя диету Дюкана и приложила бОльшие усилия в спорте (Джиллиан Майклс - наше всё). Сегодня я 6,5 месяцев на Дюкане, за это время похудела до 87 кг, разумеется, продолжаю, постепенно добавляя нагрузки. Есть очень много мнений по поводу Дюкана, весьма спорных, надо заметить. Однако я считаю, что его диета очень лёгкая и удобная, а план по стабилизации - вообще должен существовать в конце любой диеты.
Ну и как пример - вот фото "до и после" за 4,5 месяца Дюкана (более новых промежуточных результатов пока не делала)).