Обед был приятным, т.к. опять случился по факту голода и я опять точно попала в желаемую еду. Это были овощи с фетой и немного мяса с хлебом.

После обеда, сидя за компом, сильно захотелось жевать, не есть, а именно тупо пожевать, "скучно во рту"...
А еще совершенно четко обозначилась проблема - ем чтобы отложить дела, которые не хочется делать, а еда вроде как весомая причина посидеть еще...вот сижу и думаю, надо гладить..ну ладно, последний банан и пойду...банан закончился, а я ловлю себя на мысли, что сижу и думаю чего б еще сожрать)))

И уже второй день после обеда выпадаю из ритма голод-еда, а начинаю хавать просто так, непонятно зачем...

И еще наблюдение по итогу 3 дней: пока ем только по факту голода и только то, что мне РЕАЛЬНО хочется, я держусь в зеленом коридоре по КБЖУ просто идеально, тютя-в-тютю, ем непривычно для себя много белков и МАЛО углеводов, стоит только выпасть из нужного ритма - моментальный перебор!