и так 148-я попытка постройнеть. настроение- бывало и лучше. Болит спина, чувствую печень, ненравиться кожа.
План действий:
-не жрать конфет;
-хофитол 1 ч.л. перед едой 3 р.д. 3 недели;
- регулярное питание (как ума не приложу);
- отруби;
- не жрать после 6-ти (ну разве кефир с отрубями);
- физ нагрузки (Боже помоги);
- вода 2 литра в день (только б не забыть);
- скрабики через день.
