Купила шагомер и поняла, что в условиях большого города и отсутствии машины, рекомендованные британскими учеными 10 000 шагов – НИ О ЧЕМ! Совсем.
Возможно в центре города, когда два квартала и три поворота создают иллюзию «ушел далеко», шагомер – это выход. Потому что, по своему опыту знаю, бродишь-бродишь в центре часами, а потом, посмотрев трекинг, выясняешь, что прошел-то всего-ничего километров пять.
Другое дело – спальные районы. Пока от подъезда до ближайшей остановки транспорта дойдешь, уже 300-400 метров, а если не до ближайшей, то в полтора раза больше. По окрестным магазинам пробежалась, и на шагомере два с половиной километра натопало.
Дорога на работу у меня получилась: пешком-метро-пешком 6000 шагов. Ну и обратная столько же. Шагомер радуется, что «норма» пройдена, а я-то знаю, что это всего 8 км. По одному км хождения на один час просиживания *опы на рабочем стуле. Маловато будет…