Уже несколько дней обдумываю статью М.М. Гинзбурга "О пользе жира". Я придерживаюсь нижней границы калорийности, рекомендованной сайтом. Тем не менее, жиры очень часто приближаются к максимальной отметке (62), а то и зашкаливают.
С сегодняшнего дня начинаю работать над приведением в норму содержания жира в моей пище. Первый шаг - снижение максимума до цифры 40 в планировщике - уже сделан :)
Вечером провела часик в сауне и бассейне. Надо сделать посещение этих мест хотя бы ежемесячным. А потом прикончила Киевский... Вот те и борьба с жиром, его тотальное уничтожение и поглощение ;)