вчера купила себе Новопассат, т.к. стала плохо засыпать и просыпаться от малейшего шума ночью..что естественно сказывается на моем психологическом здоровье )))
завтра по плану разгруз на молокочае с мужем, чтоб влиться в дружную компанию разгружающихся по средам-пришлось чуть перенести свой, недумаю что это большая проблема.

планы по питанию на 10.02.09 г. (остался не употребленным полдник и ужин... время полдника приближается осталось 30 мин, а есть пока не хочется.. но блин надо же..иначе 1300 не наберу или вечером хапану лишку...)

Сегодня по плану идеальное питание вся зеленая зона!
6.15 - подъем +стакан 300мл воды
6.45 завтрак - 250 к/кал
11.00 ланч- 180
13.00 - 14.00 -прогулка
14.00 обед - 340 ( в т.ч. 21 гр. карамели -3 шт)
16.30 полдник - 260 (фруктовый салат)
19.00 ужин - 280
ИТОГО:
1301 У186 Ж34 Б63

странный итог однако.. в меню есть мясо, творог, ряженка, молоко, йогурт (2 шт) а белков всего получилось- 63 гр. я взадумчивости...